wyzwanie na pupe
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
wisdom_in_chains
Niestety taka ilość powtórzeń nie wystarczy aby sobie wyrobić tyłek ;) Polecam robić codziennie lub co drugi dzień taką samą ilość powtórzeń wszystkich ćwiczeń lub zrobić ich określoną ilość w czasie (np 30sekund). Efekty będą lepsze :)