anetka01_222

Do lata czas minie bardzo szybko dlatego postanowilam cos zrobić ze sobą , mam nadzeje że bedziecie mnie motywowac a nawet same sie dołączycie :)
anetka01_222
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdańsk
bardzo fajnie dekorują mieszkanie co myślicie o napisach na ścianę ? Motywacja - 50 kg mniej! Zapraszam na bloga Anka Wirtualna Koleżanka Fit 6 plakatów motywacyjnych Chrupiące z wierzchu,a w środku czeka na nas niespodzianka z pysznego nadzienia.Prosty sposób na wykorzystanie pozostałych ziemniaków z dnia poprzedniego. Nadziewane krokiety ziemniaczane Składniki: Ciasto: 1 kg ugotowanych ziemniaków 150 g mąki 1 jajko 1/2 łyżeczki przyprawy do ziemniaków pieprz sól Farsz: 250 g mięsa mielonego 150 g pieczarek 1/2 papryki czerwonej 1 cebula 2 łyżeczki czubricy czerwonej 1/2 łyżeczki płatków papryki 3-4 łyżeczki pasty tikka masala pieprz olej bułka tarta sól Przygotowanie: Ciasto: Ugotowane ziemniaki przepuszczamy przez praskę lub maszynkę do mięsa.Dodajemy mąkę,jajko i przyprawy.Wszystko razem mieszamy do uzyskania gładkiej masy. Farsz: Na patelni rozgrzewamy troszkę oliwy,dodajemy pokrojoną cebulkę i smażymy.Kiedy cebulka zaczyna się rumienić dodajemy pokrojone pieczarki.Mieszamy i smażymy około 2 minuty.Po tym czasie dodajemy mięso i pokrojoną drobno paprykę.Mieszamy i smażymy do momenty,aż mięso nie będzie surowe,a nadmiar płynu odparuje.Wszystko doprawiamy do smaku przyprawami.Tak naprawdę przyprawić możemy według własnych upodobań.Nabieramy w dłonie sporą ilość masy ziemniaczanej,robimy płaski placek.Dobrze mieć wtedy ręce zmoczone wodą,dobrze wtedy się formuje i nie przywiera do rąk.Na środek nakładamy dużą łyżkę farszu.Sklejamy brzegi i formujemy podłużne krokiety.Obtaczamy w bułce tartej.Smażymy na złoty kolor.Podajemy obowiązkowo z surówkami. DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni.

Tablic
5 Zszywek
12 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
1 Obserwują
1

Wianek Boże Narodzenie

0

3

Wianek Boże Narodzenie

,,,

7

2

,,,

andfor
andfor Jasny gwint ! kto nosi takie gacie ?! O.o hahaha :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

0

1

...

...

0

2

...

...

0

6

...

"Nic samo się nie zmieni. Nie wystarczy pomyśleć, że 'chce'. Nie wystarczy zrozumieć jak powinno być. Trzeba własnoręcznie, uparcie, codziennie, wytrwale namawi...

3

3

"Nic samo się nie zmieni. Nie wystarczy po...

Zelk4545
Zelk4545 Dla opornych proponuję odciąć sobie drogę do wszelakich kupnych rzeczy i zdobywać je samemu.Nie m...
a12
a12 jakie ćwiczenia na taki brzuszek?
exercisestogether
exercisestogether mel b abs, GYM BREAK six pack, czasem ćwiczenia z ciężarkami lub gumami do ćwiczeń...
...

1

9

...

Quaiet
Quaiet Oooo ...
Zaczynamy biegać dziewczyny :)

15

3

Zaczynamy biegać dziewczyny :)

kamilek69
kamilek69 biegając nie będziecie miec takiej pupy.
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Brzusioo :)

0

21

Brzusioo :)

Moja metamorfoza :) Osiągnięcie zamierzonego celu zajęło mi ok. 1 roku. Formę trzymam do dziś. Jak mi się udało? Znajdziesz tutaj: ankawirtualnakolezankafit.blogspot.com w zakła...

76

19

Moja metamorfoza :) Osiągnięcie zamierzonego ce...

etain
etain Super . Nooogi! :x <3
awkfit
awkfit Dziękuję :) Pozdrawiam :*
Zobacz wszystkie komentarze (76)
Pracujemy,pracujemy ;)

11

6

Pracujemy,pracujemy ;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

0

10

...

dfd

0

3

dfd

dfdf

0

1

dfdf

dziś

0

6

dziś

Hej. Szukam osoby która razem ze mną chciałby się odchudzać. Bedziemy się razem motywować, będzie raźniej i lepiej. Jak ktoś jest chętny to napiszcie mi swój e-mail pod tą zszyw...

57

6

Hej. Szukam osoby która razem ze mną chciałby s...

Zobacz wszystkie komentarze (57)
Mariusz

2

4

Mariusz

julkaxpompa
julkaxpompa Mariusz Najlepszy <3
...

0

23

...

Chrupiące z wierzchu,a w środku czeka na nas niespodzianka z pysznego nadzienia.Prosty sposób na wykorzystanie pozostałych ziemniaków z dnia poprzedniego. Nadziewane krokiety z...

0

170

Chrupiące z wierzchu,a w środku czeka na nas ni...

dfd

1

0

dfd

sweetadelline
sweetadelline piekne nogi