8
4
15
Miesiąc ćwiczeń za mną ! Moje ciało z dnia na d...
angela462 mowi ze niby 3 tygodnie..A tam sprobowac mozna ;)
Ketsult łączę te ćwiczenia z serią z Victoria Secret na pośladki na zmianę z Bikini Blaster 6 i wreszcie ...
kociaczek94 mega mega lubię to :) daje mocniej popalić niż mel b :)
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
14
3
58
Rozgrzewka
evernote 3 - wygląda mi na zapieranie się o np.ścianę obydwoma rękoma tak by klatka pracowała, a 4 - to po...
PaulinaNalazek nie, 4 to jest przy drabinkach. trzyma się drabinkę i odkręca się o 180stopni (tyłem do drabinek)
giantee ekhm na rozgrzewkę nie można stosować rozciągania a jak już się naprawdę chce to tylko pulsacyjne...
