angie9013

angie9013
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kędzierzyn-Koźle
Granatowy pas i kokarda w suknii ślubnej Suknia ślubna 2016 Modny granat Z tego co czytałam na internecie to efekty są zadowalające :) FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby zjeść PYSZNE FRYTKI bez konieczności smażenia ich w głębokim oleju. Gdzie tkwi sekret ? W blanszowaniu ziemniaków i następującym po nim pieczeniu. PRZYGOTOWANIE: Obieramy ziemniaki i kroimy w kształt frytek. Wrzucamy do gotującej się wody na 3-4 minuty aby uległy zblanszowaniu. Odcedzamy w sitku / durszlaku (można przepłukać zimną wodą). Przyprawiamy wedle uznania (polecam pieprz, chilli, papryka słodka, odrobina soli + odrobina oleju rzepakowego / PAMu ). Przyprawione frytki wykładamy na blachę do pieczenia i wkładamy do piekarnika: 20 minut (termoobieg 200 C) + 10 minut (grill). VOILA! Gotowe ! Dzięki naszym zabiegom frytki są z zewnątrz chrupiące, a w środku miękkie gdyż blanszując je zamknęliśmy pory... ...a co NAJWAŻNIEJSZE - SĄ DOSKONAŁYM ŹRÓDŁEM WĘGLOWODANÓW ! Ja po treningu pochłonąłem 500g widoczne na zdjęciu i niemal w ogóle ich nie poczułem *100g ziemniaków ma zaledwie 16-17g węglowodanów ! *pamiętaj, że "każdy piekarnik jest inny" i być może idealny dla Ciebie okres obróbki termicznej będzie inny niż u mnie *można pominąć blanszowanie i pokroić ziemniaki po prostu w kształt talarków, ale... frytki to frytki Atrapa Kominka ^^

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
1

Granatowy pas i kokarda w suknii ślubnej

0

0

Granatowy pas i kokarda w suknii ślubnej

Suknia ślubna 2016 Modny granat

0

1

Suknia ślubna 2016 Modny granat

Z tego co czytałam na internecie to efekty są zadowalające :)

1

84

Z tego co czytałam na internecie to efekty są z...

dorka_94
dorka_94 no to chyba jednak nie sprawdzę ;)
seledzi
seledzi Radze wam tego nie robic! banana przez tydzien bedziecie wyskubywac! reszta maski jak najbardziej...
lucidility
lucidility ja kiedys robilam maske na wlosy z bananem i nie umialam sie go pozbyc. mylam wlosy dziesiec razy...
FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby zjeść PYSZNE FRYTKI bez konieczności smażenia ich w głębokim oleju. Gdzie tkwi sekret ? W blanszowaniu ziemniaków i następującym...

8

119

FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby...

WredkaKredka
WredkaKredka Robię podobnie, tylko ziemniaki wrzucam na zimną wodę i czekam do momentu, aż woda się zagotuje :...
WredkaKredka
WredkaKredka To nie wiem, bo jak robię na tłuszczu to nigdy mi nie wychodzą tak chrupiące jak z piekarnika :) ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Atrapa Kominka ^^ Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

26

Atrapa Kominka ^^

porządek z kabelkami

2

64

porządek z kabelkami

madziak200
madziak200 dobry pomysł :)
andzia314
andzia314 :)
Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i ćwicz z nami! Wyzwania na fb/TablicaMotywacji -> MIXER treningowy -> 30 dni bez SŁODYCZY

1

17

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i...

angelika90
angelika90 Wyzwania: -> MIXER treningowy: https...