Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 203 osoby
Tablica zawiera 68 zszywek
Tablica zawiera 68 zszywek
Obserwuję 580 tablic
Moje tablice obserwuje 17766 osób
Moje tablice obserwuje 17766 osób
Obserwuję 580 tablic
Moje tablice obserwuje 17766 osób
Tę tablicę obserwuje 203 osoby
Tablica zawiera 68 zszywek
Moje tablice obserwuje 17766 osób
Tę tablicę obserwuje 203 osoby
Tablica zawiera 68 zszywek
10
3
18
...
LirthDarling motywujące bardziej niż dziesiątki zdjeć chudych dziewczyn. :)
ewelina07m LirthDarling w pełni się z tobą zgadzam :D
Libellula to jest tylko kolejny dowód na to, że pracując nad swoim wyglądem nie powinnyśmy sugerować się ty...
73
14
59
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
mooonikaa Po 4 dniach wykonywania ćwiczeń raz dziennie, można dostrzec pierwsze efekty!
rudziak13 cwicze 3 miesiac :) codziennie to i inne. naprawde działa :) pośladki wyglądają super ;) warto:)
Fashionistka022 trening z Mel B to trening zawsze udany :D :-)
12
6
24
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
kamilat9203 Mój również:D:D naprawde widać efekty;) przynajmniej tak mówi mi narzeczony;)
konto-usunięte też to robię;)
Sandra007 moje kształtne są po tych ćwiczeniach, ale głazów jeszcze nie mam xD
236
100
408
Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
56
13
50
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
asikj007 moj narzeczony też zobaczył i poczuł efekty po ćwiczeniach z Mel B :) powiedział że pupa jędrniej...
konto-usunięte Efekty z Mel są moim zdaniem lepsze niż z Chodakowską :) Polecam:)
pacza eeeeeeeee..............zapiszcie się na szermierkę.daje lepsze efekty i więcej zabawy
5
2
8
Mel B - 10-minutowy trening posladkow
konto-usunięte udało mi się zrobić :D ale boli strasznie, a jutro będę miała takie zakwasy, że chyba nie wstanę ...
jagodalovesyou ja od 3 dni robie wieczorem cały trening pośladków , śledzę Mel :) i powiem szczerze że czuć różn...
10
4
56
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
wiii drugi tydzień co dzień to ćwiczę. daje popalić ale mam nadzieję ze efekty będą :D
masskotka1992 Dzisiaj zaczęłam- mam motywację i musi się udać wypracować fajny tyłeczek :D
alina07 czy to prawda ze cwiczenia nalezy zmieniac? co ile i dlaczego??
50
17
121
Mel B- trening abs (trening mięśni brzucha)
Oryginalnax3 daje wycisk, ale warto ;p
patysiaa97 Wato, ja robię cardio (15 min), pupe i abs, cudne <3
ather1994 Cześć dziewczyny :) Ja najpierw robiłam Natalię Gacką, ale jej ćw. zaczęły mnie nudzić :f Niechcą...
33
13
95
Mel B -10 minutowy trening brzucha
masskotka1992 Dziś zrobiłam pierwszy raz i mam zamiar robić codziennie:) Dziesięć minut to niedługo a warto się...
masskotka1992 Dla brzucha- tak miało byc:D
natusia95r bardzo dobre ćwiczenia :D zaczęłam robić dziś i zamierzam dotrwać do końca więc dam znać za jakiś...
22
4
91
Mel B 10 min treningu klatki piersiowej i pleców
werciaaa na pewno wyrabiają mięśnie a z tym idzie także utrata zbędnych kcal. są to ćwiczenia przez które ...
morningsun89 Przy ćwiczeniach klatki piersiowej biust staje się jędrniejszy i po pewnym czasie także jego kszt...
didaska Tym bardziej,że ćwiczenia na mięśnie pleców wzmacniają je,co niesie za saobą wiele korzyści :)
12
2
70
