fitness inspiracje - tablica ann449 na Zszywacz.pl

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy trening na szczupłą sylwetkę ❤️ "Be stronger, be FIT!" ;) Szukasz klubu fitness, siłowni w swojej okolicy? Wyszukasz je w nas...

110

1

94

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy treni...

Darusia__Zszywka fajne ćwiczenia na rozgrzewkę;)

Koktajl kakaowo-bananowy! Najlepszy po treningu :) ponieważ uzupełnia białko i węglowodany. Sklad: banan, 2/3 mleka, 1,5 łyżki kakao (patrzcie na zawartość tłuszczu). Można rown...

16

11

16

Koktajl kakaowo-bananowy! Najlepszy po treningu...

cleoesme Węglowodanów a szczególnie tych cukrowych nie trzeba uzupełniać, nasz organizm nie potrzebuje ich...

cleoesme A tak dodatkowo to co wy sobie kobitki ubzdurałyście z tym białkiem, próbujecie pochłaniać go jak...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Natalia Gacka - trening na uda i pośladki

6

0

12

Natalia Gacka - trening na uda i pośladki

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

254

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)

287

1

163

!!!

Niesia90 Rysunek nr 1 na prawdę daje efekty...

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

cwiczenia na wewnętrzna stronę ud- kliknij w obrazek aby zobaczyć jak ćwiczyć !!!!!

21

7

12

cwiczenia na wewnętrzna stronę ud- kliknij w ob...

myworldmyhandmade Radzę poczytać troche o rodzajach ćwiczeń i mięśniach w danym cwicEniu:) pozdrawiam:)

Kala88 Myślę że bieganie mogło by yu pomóc.

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Zapraszam na bloga: skinnywomen.pinger.pl

28

0

13

Zapraszam na bloga: skinnywomen.pinger.pl

Jak kształtować pośladki nie rozbudowując ud

45

0

19

Jak kształtować pośladki nie rozbudowując ud

Po kliknięciu na zdjęcie ćwiczenia rozciągające.

0

9

Po kliknięciu na zdjęcie ćwiczenia rozciągające.

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej części ud i wymodelowanie pupy.

38

2

71

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej cz...

ana001 Robiłam wczoraj, kurde, ludzie.. Takich zakwasów na tyłku to ja jeszcze nie miałam ;O Chyba dział...

pieknap bardzo fajne cwiczenia :D

Bardzo łatwe i efektowne ćwiczenia na pośladki !

15

0

22

Bardzo łatwe i efektowne ćwiczenia na pośladki !

9

5

19

Próbował ktoś może?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Stretching routine - Ćwiczenia rozciągające na zakończenie treningu - Odchudzanie bez Kitów

1

0

8

Stretching routine - Ćwiczenia rozciągające na ...

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

19 minute CHEST and BACK WORKOUT - trening ujędrniający piersi - NATALIA GACKA

3

0

5

19 minute CHEST and BACK WORKOUT - trening ujęd...

Natalia Gacka - intensywny trening obwodowy ;)

4

0

13

Natalia Gacka - intensywny trening obwodowy ;)

3

0

5

8 Minute Workout For A Slim Waist !

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS dla zaawansowanych - Natalia Gacka

2

0

8

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS ...

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

202

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?

zoeyn Daje popalić xd

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Barre Fitness Workout - Booty, Abs, Arms

2

0

5

Barre Fitness Workout - Booty, Abs, Arms

Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki

4

2

6

Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki

elikate działa?

ola265aniabania działa

26

2

18

Trening na Seksowne Pośladki

EjYou Ktoś wykonuje te ćwiczenia? Jakieś uwagi, coś?

FankaLuizyAvagyan Ja!... i jestem mega zachwycona :):) ćwiczę już długo, ale efekty są na prawdę widoczne...pupa ok...

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać w komentarzu jakieś ćwiczenia?? Albo najlepiej ćwiczenia na cały tydzień, Które testowałyście i które naprawdę polecacie? Z góry ...

27

5

17

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać...

paula_pola żelazny trening-żelazne pośladki, melb-brzuch, pośladki, abs, cardio, nogi, natalia gacka- brzuch...

kiki727 polecam SKALPEL Ewy Chodakowskiej, jest to 40 minutowy trening, na nogi, uda, tylek, posladki, br...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

Turbo Spalanie z Ud.
ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOBĄ! :)

17

3

16

Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOB...

lusienka_18 Ta kobieta nie ma pojęcia, co robi.... wystarczy obejrzeć jej 'trening ramion'... to na...

nesqquiik Tez nie polecam tej pani ! Po jej rozgrzewce wcale nie czulam sie rozgrzana a trening mi sie zwyc...

12

2

54

maska na zniszczone wlosy

wdowa111 pomogło komuś? :)

Ayamiru Maseczki z naftą lepiej nie trzymać dłużej niż 15 minut bo może wysuszyć włosy :) Olejek rycynowy...

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Burning Workout - Odchudzanie Bez Kitów

2

0

10

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Bu...

Kochani, nie musicie mówić wszystkim jak bardzo ciężko pracujecie i jaki to w będziecie mieli idealne ciało. Róbcie swoje, a efekty same poinformują o tym innych! Często słyszę ...

128

8

40

Kochani, nie musicie mówić wszystkim jak bardzo...

aniam434 w moim życiu tylko 1 osoba o tym wie, a wie tylko dlatego że chciałam ją zmotywować. Wystarczy ;)

Mrawczyk Dziewczyny, jak się motywujecie do ćwiczeń? zaczynałam już kilka razy i zawsze wytrzymywałam tylk...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

ann449

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy treni...

Koktajl kakaowo-bananowy! Najlepszy po treningu...

Natalia Gacka - trening na uda i pośladki

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

!!!

brzuch

cwiczenia na wewnętrzna stronę ud- kliknij w ob...

Zapraszam na bloga: skinnywomen.pinger.pl

Jak kształtować pośladki nie rozbudowując ud

Po kliknięciu na zdjęcie ćwiczenia rozciągające.

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej cz...

Bardzo łatwe i efektowne ćwiczenia na pośladki !

Próbował ktoś może?

Stretching routine - Ćwiczenia rozciągające na ...

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

19 minute CHEST and BACK WORKOUT - trening ujęd...

Natalia Gacka - intensywny trening obwodowy ;)

8 Minute Workout For A Slim Waist !

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS ...

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

Barre Fitness Workout - Booty, Abs, Arms

Ćwiczenia modelujące nogi, uda i pośladki

Trening na Seksowne Pośladki

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać...

brzuch

Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOB...

maska na zniszczone wlosy

♡♡♡ świetnie również

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Bu...

Kochani, nie musicie mówić wszystkim jak bardzo...