Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 30 zszywek
Obserwuj tablicę
annndzia

annndzia

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 209 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 209 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 30 zszywek
PERFECT/LEGS/FIT

0

18

PERFECT/LEGS/FIT

Smukłe uda? Proszę bardzo Pomiędzy każdym z tych ćwiczeń zrób 30 pajacyków !! Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe !! Każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stron...

0

41

Smukłe uda? Proszę bardzo Pomiędzy każdym z t...

Ciekawostka : "Węglowodany magazynowane w wątrobie i w mięśniach są dla ciała głównym źródłem energii. Chleb, ziemniaki, ryż i warzywa to doskonałe źródła węglowodanów. Trz...

1

6

Ciekawostka : "Węglowodany magazynowane w ...

dzejdi26
dzejdi26 Ale ładny brzuch :)
Niżej podaję link do moich ćwiczeń, mam ułożony cały tydzień. Jeżeli ktoś by chciał, mogę podać resztę dni.

0

32

Niżej podaję link do moich ćwiczeń, mam ułożony...

Nogi :3

3

81

Nogi :3

maniochablog
maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)
weareeverfit
weareeverfit No to robimy <3
Yes_I_Can
Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.
Codziennie powtarzamy ten program! Jeśli chcesz, możesz sobie zmieniać poszczególne ćwiczenia na te z kategorii: nogi. No to do dzieła!!! :)

5

22

Codziennie powtarzamy ten program! Jeśli chcesz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
ćwiczył ktoś ?

9

2

ćwiczył ktoś ?

fitpomoc
fitpomoc cwicze i lubie :) ask.fm./fitpomoc
iCarly
iCarly ciężkie ale fajne :D
Ulla
Ulla :-)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
W tej oto chwili nakazuję wam wstać z łóżka,krzesła,bądź kanapy i zacząć ćwiczyć ,a nie obżerać się słodyczami!! :*

0

10

W tej oto chwili nakazuję wam wstać z łóżka,krz...

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę ud DO PIERWSZEGO DNIA LATA ZOSTAŁY 73 DNI

5

28

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę u...

LuSk_a
LuSk_a czy są po tym efekty :D?
ana001
ana001 Na pewno będą 100 razy lepsze efekty po robieniu takiego treningu niż po siedzeniu na dupie i zas...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Od jakiegoś czasu robię plank, a teraz szukam jakiegoś dodatkowego ćwiczenia na brzuch. Tylko proszę niech nie będą to brzuszki, bo nie mogę wykonywać ćwiczeń na plecach :)

4

10

Od jakiegoś czasu robię plank, a teraz szukam j...

annndzia
annndzia polecam ćwiczenia na boczki z Tiffany Rothe ;)
annndzia
annndzia ewentualnie ćwiczenie odwrotne do brzuszków : siadasz w wyprostowanymi nogami, brzuch z udem idea...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
polecam

1

20

polecam

malutka04
malutka04 Polecam, Niezły wycisk przy tym i czuć że efekty przyjdą już po tygodniu :D
ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA!

5

119

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

Sikorkaaaa
Sikorkaaaa Aaaa no chyba że tak
Zobacz wszystkie komentarze (5)
a to dopiero początek <3

7

0

a to dopiero początek <3

Zobacz wszystkie komentarze (7)
moje małe-wielkie efekty 7 tygodniach ;)

12

0

moje małe-wielkie efekty 7 tygodniach ;)

Zobacz wszystkie komentarze (12)
ideał!!!!

0

1

ideał!!!!

Macie swoje ulubione ?? :) Bo ja tak ! :)

0

8

Macie swoje ulubione ?? :) Bo ja tak ! :)

Owoce górą !!!

2

10

Owoce górą !!!

Paulinaa_yeah
Paulinaa_yeah ale batoniki też dobre :((
piękny brzuch w 30 dni :)

0

6

piękny brzuch w 30 dni :)

talia osy

15

110

talia osy

konto-usunięte
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d
Zobacz wszystkie komentarze (15)
wyzwanie, zaczynamy?

10

79

wyzwanie, zaczynamy?

Zobacz wszystkie komentarze (10)
płaski brzuch

2

179

płaski brzuch

EdytaKarcz
EdytaKarcz Cos dla ciala i ducha.
malyna23
malyna23 robił ktoś ?? działa ?
Trzydziestodniowe wyzwanie. Podejmiesz się?

0

11

Trzydziestodniowe wyzwanie. Podejmiesz się?

...

0

8

...

No no :D Dobre ;D A więc próbujemy !

13

77

No no :D Dobre ;D A więc próbujemy !

majeczkaaa
majeczkaaa Ale to naprawdę spala się 100 kcal ?
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący kalorie" !! 1 banan 125 ml wody 125 ml mleka migdałowego Garść szpinaku 1 łyżeczka miodu 1/3 łyżeczki startego chili Składni...

9

186

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący k...

Athelas
Athelas uwielbiam słowo "smoothie" :D
Zobacz wszystkie komentarze (9)
L.A.B. workout (Legs, Abs and Buttocks) pośladki i udziska ! :)

0

11

L.A.B. workout (Legs, Abs and Buttocks) pośladk...

Mel B 10 minutowy trening brzucha! Uwierzcie POMAGA!!

19

55

Mel B 10 minutowy trening brzucha! Uwierzcie PO...

agulla9
agulla9 Na spalanie czy raczej na rzeźbę?
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w obrazek

18

116

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w o...

Zobacz wszystkie komentarze (18)
moje wyzwanie!:> trzymać kciuki!

21

168

moje wyzwanie!:> trzymać kciuki!

rainbwprincess
rainbwprincess zaczynamy od dzis :D
Zobacz wszystkie komentarze (21)
Cwiczenia na boczki - kliknij w obrazek

0

41

Cwiczenia na boczki - kliknij w obrazek