asda1

asda1
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Coventry, United Kingdom
Lubisz ciekawe wnętrza? Kliknij i zajrzyj na mojego bloga dzień 2 27.01.15 jadlospis : śniadanie płatki ryżowe z owocami i jabłko śniadanieII jabłko 3wafle ryżowe obiad pierś z makronem pelnoziarnistym i warzywa kolacja jajecznica z warzywami ćwiczenia: ewa ch turbo spalanie trening na nogi bez obciążania kolan +trening brzucha idzie mi coraz lepiej :) wiem że będzie warto ! ... Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem Składniki: 4 jajka (240g) szpinak mrożony rozdrobniony (100g) łosoś wędzony (200g) twarożek biały President 0% (350g) przyprawy (sól, pieprz, chrzan, czosnek) Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy na sztywną pianę, dodajemy żółtka, rozmrożony i odcedzony szpinak i przyprawy. Jajeczną pianę wylewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Z tych proporcji była to największa blacha. Pieczemy w 200st. ok. 10 minut, aż jajka się zetną i lekko zaczną odchodzić bokami od papieru. Nie można za długo piec, bo wtedy zrobią się suche i rolada popęka. Wyciągamy placek jajeczny z piekarnika, nakładamy cienko biały twarożek, na niego rozdrobnionego łososia i zawijamy całość na ciepło w roladę. Owijamy folią spożywczą i wstawiamy na kilka godzin do lodówki. Dobra rada z doprawianiem – spróbujcie najpierw łososia, czasem są mocno słone, wtedy ten biały serek President, który jest bez przypraw idealnie pasuje. Jeśli trafi się łosoś umiarkowanie słony, serek można doprawić lub użyć gotowy kanapkowy np. ziołowy. Ciężko się kroi tą roladę na cienkie plasterki, dlatego polecam takie większe porcje na 1,5cm. Z podanych proporcji wychodzi 20 plasterków o grubości ok. 1,5cm. Wartość energetyczna całej rolady szpinakowej z łososiem – 940kcal Wartość energetyczna 1 plasterka (1/20 rolady) – 45kcal Składniki: 400 ml śmietany kremówki (najlepiej 36%) 4 batoniki milky way 1 puszka brzoskwiń w syropie galaretka brzoskwiniowa Wykonanie: Śmietanę umieścić w garnuszku z grubym dnem. Batoniki pokruszyć i dodać do śmietany. Mieszankę podgrzewać do rozpuszczenia batoników ( nie dopuścić do gotowania). Jeśli pozostaną jakieś nierozpuszczone kawałki, wystarczy przelać masę przez sitko. Odstawić do lodówki do porządnego schłodzenia (najlepiej na noc ). Brzoskwinie odsączyć z syropu i zmiksować. Umieścić w garnuszku i dobrze podgrzać. Dodać 2 łyżki galaretki brzoskwiniowej (proszku) i bardzo dobrze zamieszać. Odstawić do schłodzenia. Zimną śmietanę z batonami ubić na gęsty krem. Mus i krem umieścić w pucharkach.

Tablic
4 Zszywek
6 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
69 Obserwuję
1 Obserwują
1