Wszystkie zszywki użytkownika asiunia973 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 55 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
75 Ulubionych
139 Aktywność
» Obserwowanych
135 Obserwuję
10 Obserwują
7

..:)

20

0

11

..:)

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

673

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

WAŻNE INFO Co jeść po treningu??

45

0

45

WAŻNE INFO Co jeść po treningu??

WAŻNE INFO Co jeść przed treningiem ??

30

0

34

WAŻNE INFO Co jeść przed treningiem ??

7

0

2

...

1

0

15

...

zegareczek :-)

1

4

0

zegareczek :-)

Monika05 ja tez mam :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ:
150g płatków owsianych górskich,
150g mąki,
125g masła,
50g brązowego cukru,
1 jajko,
1/2 łyż. cynamonu,
75g żurawiny,
szczypta soli,
inne doda...

3

0

1

CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ: 150g płatków ows...

68

13

69

...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

29

0

30

...

Piwne ciasto na pizzę

0

0

6

Piwne ciasto na pizzę

Twoje DIY - czyli zrób to sam: Rogaliki z czekoladą - przepis

35

0

35

Twoje DIY - czyli zrób to sam: Rogaliki z czeko...

Prosty i szybki przepis na ciastka a’la pieguski!
Składniki:
- 1 kostka miękkiego masła
- 1 szklanka cukru
- 1 jajko
- 2,5 szklanki mąki
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki ...

113

1

94

Prosty i szybki przepis na ciastka a’la piegusk...

Ami02 Źródło: www.facebook.com/545937328849599/photos/a.545940105515988.1073741828.545937328849...

tortille z kurczakiem
Składniki:
- gotowany kurczak,
- starty ser zółty,
- kukurydza,
- 6 gotowych tortilli,

SOS BESZAMELOWY - składniki:
2 łyżki masła
2 łyżki mąki
2 szklanki ...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

34

1

36

tortille z kurczakiem Składniki: - gotowany kur...

paula_pola do sosu beszamelowego idealnie pasuje drobno posiekana cebulka i ogórek kiszony^^:)

klik w foto

1

0

1

klik w foto

1

0

2

...

2

0

1

...

cudo

8

0

2

cudo

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

2

0

8

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

mój brzucho :D jak narazie +5kg :D

8

9

0

mój brzucho :D jak narazie +5kg :D

emileczkaa sliczny <3

basiaaa7 a ile już ćwiczysz ? na wadze 5 kg wiecej ? :O

Zobacz wszystkie komentarze (9)