Sport <3 inspiracje - tablica azocha na Zszywacz.pl

Ćwiczenia--> ZALICZONE!!!
Co sądzicie o ćwiczeniach E.Chodakowskiej? Fajne? Skuteczne? Próbowałyście?

0

6

5

Ćwiczenia--> ZALICZONE!!! Co sądzicie o ćwic...

smilelife Trzy dni temu rozpoczęłam "Rok z Chodakowską", jak dotąd wytrwałam, bo już wcześniej ćw...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Stawiam sobie to zadanie po raz kolejny... Od dziś do 30 września rzucam słodycze,chipsy,słodkie napoje. Ktoś również podejmuje się tego wyzwania?:)

1

11

3

Stawiam sobie to zadanie po raz kolejny... Od d...

SelKicia tez się przyłączę :)))

Zobacz wszystkie komentarze (11)

22

0

12

Ciało <33

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki
może czas zacząć?

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

349

2

190

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...

madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?

nmcookie raczej codziennie wszystko w miarę możliwości możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień

11

0

6

basketball.

Czy ktoś ćwiczył i widział jakieś efekty? :))

4

2

Czy ktoś ćwiczył i widział jakieś efekty? :))

azocha Zuuzkaa ms racje :) ale swietny jest ten trening, polecam cwiczyc ;)

sympathy0 każdy trening przyniesie efekt;)) ważne żeby na dupie nie siedzieć całymi dniami

Bisiaq21 Ćwiczyłam go kiedyś na zmianę z Killerem ale po miesiącu trochę się już nudził :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

45

16

3

me:)

Bylcia Piękna metamorfoza ;-) Nie dosyć, że ty piękniejsza to zdrowsza z pewnością ;-) Pozdrawiam cieplu...

anna2798 nie mogę Cie znaleźć na FB

Zobacz wszystkie komentarze (16)

14

1

12

Fit

SensitiveBlonde moja idolka ...

2

0

3

fit

6

0

2

fit

I kolejne 7 km za mną :) Biega któraś z Was? :)

0

4

I kolejne 7 km za mną :) Biega któraś z Was? :)

51

5

17

Odrobina Motywacji :)

azocha a no to ktos ma piękny brzuch ;) ;)

agata35635 motywacja :D

Basunia7890 jakie cwiczenia na nogi i pośladki polecacie?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

2 miesiace ćwiczeń/ 2 miesiace zdrowego jedzenia. da się? Oczywiście ze tak ;) zdjecie po lewej 26.04.2015, zdjecie po prawej 26.06.2015. zaczęłam od skalpela Ewy Chodakowskiej,...

118

53

18

2 miesiace ćwiczeń/ 2 miesiace zdrowego jedzeni...

CzysteSzalenstwo W dwa miesiące taka przemiana ? Podziwiam i gratuluję :)

azocha dzieki za pozytywne komentarze :)

lovelove2 gratuluję :)

Zobacz wszystkie komentarze (53)

29

13

6

Ja dziś już po treningu,a wy ? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

5

3

2

na pośladki, na szybko

Zuuzkaa Mam jej książkę "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską". Warta uwagi, szczególnie tych, k...

qsia997 Ja lubię Ewę przede wszystkim za osobowość i energię, która jest zaraźliwa ;)

azocha Moja Wielka Motywacja!! ;) kocham tę kobietę :)

18/04/14

-5minut rozgrzewki z MelB
-10 minut abs MalB
-10 minut pośladki MelB
-10 minut yogi (:

Jutro wolne od ćwiczeń, praca a potem do domku do mamusi na święta :D
Postaram ...

1

2

18/04/14 -5minut rozgrzewki z MelB -10 minut a...

_nevermind_ Powodzenia! ;) Ktory dzień już ćwiczysz?

3

0

3

...

3

0

4

...

Ćwiczę od ponad miesiąca na brzuch z Mel B, reszta ćwiczeń to pobrane z różnych źródel treningi (mogę potem wstawić). Mimo dodatkowej jazdy na rolkach i treningów 2x w tygodniu ...

7

3

1

Ćwiczę od ponad miesiąca na brzuch z Mel B, res...

Yokox Samo ograniczenie słodyczy nie wystarczy. Poza tym ćwiczenia na mięśnie nie spalają tłuszczu, a n...

azocha a jesz regularnie? 5 posilkow dziennie? warzywa, owoce? do tego nie tylko slodycze dobrze jest od...

32

7

1

Moje spotkanie z Ewą Chodakowską <3

nnnx3 Macie taką samą fryzurę ;D

Gabs_ Meeegaa :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dziewczyny macie może problem z rozstępami jak ja? albo może miałyście ale już sie ich pozbyłyscie? stosujecie jakies kremy, peelingi, maseczki? pomaga?

6

16

1

Dziewczyny macie może problem z rozstępami jak ...

marrtta Też mam roztępy, na początku nie mogłam ich zaakceptować. Ale teraz nauczyłam się z nimi żyć, bo ...

stayfit ja tez je mam, choc jestem dopiero nastolatka. Nie wiem czemu mi wyszly- nie jestem grubsza, racz...

azocha stayfit bardzo prawdopodobne ze w krótkim okresie urosłaś zbyt szybko ;)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

4

0

4

...

polecacie czy nie? zastanawiam się nad kupnem

1

0

2

polecacie czy nie? zastanawiam się nad kupnem

0

1

4

Jest coraz lepiej! :))

myszorek67 tyłeczek marzenie :)

azocha juz prawie pół roku ćwiczę, a wyszły juz w pierwszym miesiącu. a jak sie ich pozbylas?

skakanka ;)
dodajemy do treningu :)

Codzienne powtarzanie ćwiczeń przyniesie organizmowi wiele korzyści. Poprawia się nie tylko samopoczucie i kondycja psychiczna, lecz także ...

0

6

2

skakanka ;) dodajemy do treningu :) Codzienne...

xoniezaleznaxo uwielbiam skakanke a twraz robie z nią miesieczne wyzwanie :))

Zobacz wszystkie komentarze (6)

9

0

4

dokładnie !

albo wymówki albo WYNIKI :) !
jedyną osobą która może Ci powiedzieć że nie dasz rady jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do powiedzenia !

Ty projektujesz swoje ciało- więc zrób t...

2

11

albo wymówki albo WYNIKI :) ! jedyną osobą któr...

gabriellam hej mam pytanko ile najlepiej ćwiczyć brzuch chodzi mi o cały tydzień 3 razy w tygodniu cały czas...

Determinacja,systematyczność,wartościowe jedzenie,obciążenie dopasowane do naszych możliwości- tak niewiele trzeba by mieć coś,czego kupić nie możesz.Do dzieła!

0

1

9

Determinacja,systematyczność,wartościowe jedzen...

konto-usunięte meeeeeeeega <33 *.*

GoodnIce uu ale pupcia :) zazdroszcze

ewelsonek wygladasz lepiej niż chodakowska :)

139

9

22

...

liseek00 OMG! Mega!

XxJaliexX Ideolo :3

azocha to juz tez nie chodzi o to ze ktos jest gruby, tylko trzeba sie liczyć ze trening= zdrowe ciało!

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Inspiracje Sport <3

w kategorii Fitness i Sport

azocha