• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

b8903

b8903
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym 

Składniki dla 2-3 osób

Naleśniki: ok. 10 sztuk:
1,5 szklanka mąki
1 szklanka wody gazowanej
1 szklanka mleka
2 jaja
sól
2 łyżki roztopionego masła lub oleju

Nadzienie szpinakowe:
1 duże opakowanie świeżych liści szpinaku (lub mrożonych liści)
2 łyżki masła
1 mała cebula, posiekana
10-15 dag sera żółtego, startego
1/4 szklanki śmietanki 12% (niekoniecznie)
1/2 łyżeczki soli
świeżo zmielony pieprz

Sos czosnkowy:
150 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki majonezu
2-3 ząbki czosnku, przeciśniętego przez praskę
sól
świeżo zmielony pieprz

Przygotowanie:
Naleśniki: składniki ciasta łączymy trzepaczką i odstawiamy na 15 minut. Smażymy naleśniki na rumiano.

Nadzienie szpinakowe: Szpinak płuczemy i dusimy na maśle aż listki zmiękną. Dodajemy posiekaną cebulkę, dusimy pod przykryciem aż cebulka zmięknie/zeszkli się. Doprawiamy. Dodajemy starty ser i śmietankę. Mieszamy do rozpuszczenia.

Sos czosnkowy: Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i odstawiamy na 15 minut "do przegryzienia".

Na każdy naleśnik nakładamy łyżkę nadzienia szpinakowego, zwijamy w rulon, polewamy sosem czosnkowym. Zajadamy.

Smacznego! exactly!

Tablic
4
Zszywek
2
Ulubionych
41
Aktywność
»
Obserwowanych
229
Obserwuję
4
Obserwują
2

b8903
b8903 polubiła: CIasto marchewkowe bez piec...
CIasto marchewkowe bez pieczenia, mąki i cukru

17

0

9

b8903
b8903 polubiła: DELIKATNA ZAPIEKANKA RYŻOWA...
DELIKATNA ZAPIEKANKA RYŻOWA Z JOGURTEM

16

0

7

b8903
b8903 polubiła: Fit brownie z bananami
Fit brownie z bananami

49

0

51

b8903
b8903 polubiła: Krówka bez pieczenia w 10 m...
Krówka bez pieczenia w 10 minut

283

12

209

b8903
b8903 polubiła: Potrawka z tortellini na sz...
Potrawka z tortellini na szybko. Składniki: makaron lub tortellini 50g masła 2 łyżki mąki 2 szklanki mleka 2 szklanki sera tartego przyprawy np. pietruszka, sól, pieprz jakaś szynka z lodówki. Tak jak domyślacie będzie to gotowy makaron, który wystarczy tylko ugotować z sosem serowym. 
Przepis jest bardzo prosty i szybki do przygotowania. Zaczynamy od ugotowania makaronu według zaleceń na opakowaniu. Do drugiego rondela wrzucamy masło i gdy się roztopi dodajemy mąki cały czas mieszając gotujemy na średnim ogniu. Teraz do zasmażki dodajemy mleko i mieszamy. Zmniejszamy ogień, gotujemy 2 minuty i ściągamy z ognia. Wsypujemy ser i cały czas mieszamy, aż się roztopi a sos będzie gładki. Dodajemy do niego soli i pieprzu w trakcie mieszania. Teraz polewamy sosem ugotowany wcześniej makaron, posypujemy pietruszką i kawałkami pociętej szynki. Mogą to być dowolne dodatki jakie macie w lodówce np. kiełbaski, oliwki, kawałki suszonych pomidorów, naprawdę wiele rzeczy tutaj pasuje i smakuje nieźle. To już w zasadzie wszystko, obiad gotowy.

55

0

39

b8903
b8903 polubiła: Naleśniki bolońskie z sosem...
Naleśniki bolońskie z sosem szpinakowym

26

0

19

b8903
b8903 polubiła: Orzechowy jagielnik Składni...
Orzechowy jagielnik
Składniki:
Na spód:
- 50g daktyli @purerein
- 15g mąki kokosowej
- 10g kakao
Na masę:
- 150g kaszy jaglanej
- 35g odżywki białkowej o smaku masła orzechowego @kfdnutrition
- 15 tabletek słodzika/stewii - 15 kropel aromatu orzechowego
- 50g mąki migdałowej
Na polewę:
- 10g oleju kokosowego
- 50g gorzkiej czekolady
Sposób przygotowania:
Daktyle zalewam gorącą wodą i odstawiam na czas gotowania kaszy. Odlewam wodę i dokładnie blenduje, dodaje mąkę kokosową, kakao i blenduje aż powstanie jednolita, dość zbita konsystencja.
Kaszę gotuję aż wchłonie całą wodę, rozgotowuje ją, przy czym pod koniec gotowania należy cały czas mieszać, żeby się nie przypaliła, u mnie czas gotowania to ok 23 minuty. Do ostudzonej kaszy dodaje rozgnieciony słodzik, aromat i odżywkę białkową. Wszystko dokładnie blenduje na gładką masę. Dodaje mąkę migdałową (lub zmielone migdały) i mieszam za pomocą łyżki do połączenia składników. 
Tortownice smaruje olejem kokosowym i obsypuje mąką kokosową. Na dno wykładam czekoladowy spód. Następnie przekładam jaglaną masę i równomiernie rozprowadzam w tortownicy. Chowam do lodówki. Olej kokosowy rozpuszczam z gorzką czekoladą i polewam jagielnik, ozdabiam mąką migdałową i orzechami. Chowam do lodówki na całą noc.
Wartości odżywcze: Całość / 6 porcji
1543 kcal / 257 kcal
Białko: 64g / 10,5g
Węglowodany: 172g / 28,5g
Tłuszcze: 70g / 11,5g

24

0

12

b8903
b8903 polubiła: na jaglanym spodzie, fit
na jaglanym spodzie, fit

10

0

4

b8903
b8903 polubiła: ok. 200g herbatników 1 kost...
ok. 200g herbatników
1 kostka masła (200g)
szczypta soli
3 łyżki cukru
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
500ml mleka
1 opak. budyniu śmietankowego (takiego na 500ml mleka)
1 puszka mleka skondensowanego lub gotowego kajmaku (ok. 500g)
60g orzechów włoskich

W 100ml mleka rozrobić budyń wraz z cukrem i łyżeczką mąki ziemniaczanej. Pozostałe 400ml mleka zagotować, wlać mieszankę budyniową i cały czas mieszać, by nie powstały grudki. Gotować do czasu, aż masa będzie bardzo gęsta. Ostudzić, najlepiej przykrywając garnek folią spożywczą, by na powierzchni budyniu nie zrobił się “kożuch”.
Masło w temperaturze pokojowej utrzeć ze szczyptą soli na puszystą masę. Następnie dodawać po 1 łyżce budyniu, miksując do czasu połączenia się składników (nie należy miksować zbyt długo, zwłaszcza w upalne dni, bo istnieje ryzyko, że masa się rozwarstwi).
Blaszkę o wymiarach 20cm x 20 cm wyłożyć folią spożywczą. Na dnie ułożyć jedną warstwę herbatników. Posmarować połową masy kajmakowej (lub połową ugotowanego mleka skondensowanego), nałożyć kolejną warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową i przykryć ją kolejną warstwą herbatników. Na koniec wysmarować powierzchnię ciasta pozostałym kajmakiem i posypać orzechami włoskimi.
Ciasto należy chłodzić przez kilka godzin w lodówce (najlepiej zostawić je na całą noc), by herbatniki nieco zmiękły i ciasto łatwo się kroiło. Smacznego!

178

0

146

b8903
b8903 polubiła: Zdrowe ,czekoladowe ciasto
Zdrowe   ,czekoladowe   ciasto

118

2

93

b8903
b8903 polubiła: *** ~ K
*** ~ K

59

0

42

b8903
b8903 polubiła: Pyszna sałatka z tortellini...
Pyszna sałatka z tortellini.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

39

0

32

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »