baasiaa

baasiaa
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy chciałam zakończyć to ale się nie dałam i walczyłam dalej ! I BĘDĘ WALCZYĆ DALEJ NIE PODDAJE SIĘ! co z tego że święta i przypada kg :D Z chęcią zjem to na co mam ochotę, w końcu jestem człowiekiem ;) będzie jeszcze większy pover po świętach :D  DZIEWCZYNY UWIERZCIE ŻE WARTO!!! Wiele razy pytałyscie sie co ćwiczę ;) więc głównie moimi treningami były: Ewa Chodakowska: Rewolucja, Turbo spalanie, a najszczesciej jej trening online :D XHIT 150 cal, XHIT 1M calories, XHIT 9 ex Flat Stomach, Mel B 15 min Cardio, PopSugar Cardio 10 min, 1000 kroków na Steperze ORAZ POŻĄDANE ROZCIĄGANIE KTÓRE TRWAŁO U MNIE OK 15 MIN. Z tych krótszych filmików mieszalam,tworzyłam skladanke od 40 do 50 min + zawsze stepper i rozciąganie ;) czyli np mój przedświąteczny ostatni trening wyglądał tak : 10 min szczupłe nogi rewolucja, Ewa trening na żywo, xhit 150 cal, PopSugar Cardio 10 min + 1000 kroków na Steperze i rozciąganie  :D DZIEWCZYNY TAK NAPRAWDĘ WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM EWIE CHODAKOWSKIEJ ONA JEST WSPANIAŁA POLECAM JEJ ĆWICZENIA NAPRAWDĘ MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ W NIEDOPOZNANIA RUSZCIE TYLKI I ZACZNIJCIE ZMIENIAĆ SWOJE ŻYCIE SWOJA TRYB ŻYCIA  UWIERZCIE WARTO :D ... ... ... . .

152

48

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

anette8627
anette8627 ja tez uważam ze na zdjęciu po lewej najlepiej
Minionki93
Minionki93 hej, moglabys zdradzic co cwiczylas i jaka mialas diete?
Minionki93
Minionki93 a przepraszam jest w opisie , poprosze rady o diecie, wygladasz bosko nogi to rewelacja :)

3

112

...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mhm, skoczyć Mostu xd

0

23

...

2

40

...

kingulencja
kingulencja nie może, ale na pewno :) polecam świadectwa poznania Boga przez znanych ludzi na I Am second :)
paulinaa20
paulinaa20 "Szkoła uczuć" :)

2

21

~##~

Wariatko_kocham_cie
Wariatko_kocham_cie Uwielbiam ten cytat

0

11

...

2

24

,,,

anielka091
anielka091 dokladnie !
Zaniepokojona
Zaniepokojona Obojętność jest okrutna lecz konieczna

3

44

...

hoooney10
hoooney10 true:)

5

134

...

Qli
Qli super
konto-usunięte
konto-usunięte tylko ta pufa różowa jest świetne,reszta taka sama jak wszędzie...
QPrincessaQ
QPrincessaQ Bez tego maca nie wyglądałoby to tak ładnie

9

281

Sernik mascarpone z Nutellą Na 4 porcje lub bla...

gocha_123_
gocha_123_ Pysznie wygląda.SUPER! Na pewno spróbuje! DZIĘKS
Quennbezkorony
Quennbezkorony o mniam ^^

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...

11

64

!!!!

blondeee
blondeee -Nie. - Dlaczego? - Bo nie. Hahahaha najlepszy argument :)

0

15

...

37

710

inspiracja z internetu, wykonanie własnoręczne ...

AniaMore
AniaMore Projekt został skopiowany z mojego bloga www.dwaptaski.blogspot.com jetem autorką pomysłu i proje...