baran29

baran29
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej :) Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia,żeby spalić trochę ciałka ? Szczerze, chce zrzucić 6 kg i nie wiem co mam ćwiczyć i czego nie jeść (słodycze to oczywiste,ale czego również mam unikać).Ile razy w tygodniu mam ćwiczyc itp. Szukam porady tutaj, bo wiem, ze ludzie na zszywce pomogą mi najlepiej :) I jeszce mam takie małe pytanie, po jakim czasię widać efekty z ćwiczeń na brzuch ? pozdrawiam i dziękuję :* Cześć dziewczyny :* za miesiąc mam wypad nad Jezioro Białe ze znajomymi i chciałabym szybko schudnąć :/ Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia i diety ?

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
0