basia_rad

basia_rad
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Składniki:

2 średnie piersi z kurczaka – ok. 500g (+pieprz, sól i papryka słodka do przyprawienia mięsa)
2 duże papryki czerwone
1 duża papryka żółta
1 czerwona cebula
1 średnia cukinia (u mnie ok. 320g)
1 brokuł
10 pomidorków cherry żółtych
10 pomidorków cherry czerwonych
oliwa z oliwek
do smaku: bazylia, oregano, tymianek, sól, pieprz


Pieczone filety kurczaka z warzywami
pieczone piersi kurczaka


Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy obiad w 15 minut – Wykonanie:

Rozgrzej piekarnik do 260st.C.
Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę (nie za dużą, by mięso zdążyło się upiec zanim warzywka za bardzo się podpieką). Doprawić solą, pieprzem i słodką papryką.
Czerwoną cebulę oraz cukinię pokroić w kostkę.
Wszystkie papryki pozbawić gniazd nasiennych i również pokroić w kostkę.
Pomidorki cherry przekroić na połówki.
Brokuła podzielić na różyczki.
Wszystkie składniki wrzucić do dużej miski, skropić kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, doprawić do smaku solą, pieprzem, bazylią, oregano oraz tymiankiem.
Wysypać całość do dużej brytfanny lub naczynia żaroodpornego.
Piec całość przez 12-15 minut w temp. 260st. C (aż kurczak będzie upieczony i soczysty – ewentualnie jeśli warzywa zbyt szybko się podpiekają, a kurczak jeszcze nie jest upieczony, to można całość przykryć folią i piec jeszcze chwilkę). Smacznego!
Polecam również: Kotlety z kaszy jaglanej i brokułu Wyśmienite wino z zielonej herbaty - część 2 Już jednym się chwaliłam, ale pokazuje go w całości i także drugiego, który w odpowiedzi na wasze wcześniejsze pytania to moje małe, ale niezbyt realne marzenie o uszyciu kilkudziesięciu kwadratów i zrobienie z tego mojej własnej narzuty.Żeby nie było wątpliwości ten pomarańczowy to ścieg ryżowy, a fioletowy to ścieg francuski. Chciałam pochwalic się też prezentem czyli drutami żyłkowymi 6mm,  a przydadzą mi się one  do kolejnego "eksperymentu" kalendarz

5

188

Pieczone filety kurczaka z warzywami – zdrowy o...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Patrycja_nicc, Cieszę się , że smakowało :)
Adiris
Adiris nie chce się otworzyć , położę ktoś ?
Adiris
Adiris pomoże

8

235

Przewodnik po dobieraniu kolorów

nelinka
nelinka Generalnie łączy się kolory pokrewne lub przeciwstawne:) ale wiadomo komu co pasuje i oczywiście ...
emmanick
emmanick dla mnie błenkit najlepszy

12

990

ściąga z kolorów

Talka_14
Talka_14 bardzo praktyczne
lidia888885
lidia888885 to już wiemy co czyta babka od anglika:)

114

72

Witam, moje drogie kobietki! ♡ Chciałabym pokaz...

Bucisze16
Bucisze16 Coś pięknego!
LILIANBAR
LILIANBAR [wyświetl email] Nice to me you,I'm Gen.James.F.Smith,your profile really impress...

2

2

Już jednym się chwaliłam, ale pokazuje go w cał...

sylwia1999
sylwia1999 Ty jesteś tą młodziutką dziewczyną ze zdjęcia? Jeśli tak, gratuluję pasji i życzę wytrwałości. Z ...
Pumpkin666
Pumpkin666 Śliczne, równiutkie te kwadraciki, narzuta na pewno wyjdzie piękna ^^

3

59

Święta bez smakołyków.... nie, to nie opcja dla...

jennifer0js
jennifer0js A wersja NIELIGHT?
Ilovemusic
Ilovemusic Zrobilam i myślałam że to jakiś krem cos w stylu nutteli ale samkuje jak galaretka czekoladowa :p

20

281

pół szklanki mleka , 3/4 margaryny , 1,5 szkl...

mmartyna155
mmartyna155 Nie przełknęłabym domowej czekolady na margarynie, fuuujek. Ludzie, masło, i będzie pycha,
andzia84
andzia84 pycha z koleżanką w podstawówce sobie robiliśmy. rewelacja
domel
domel blok czekoladowy pokrojony na cukierki mam trochę inny przepis ale zamysł jest ten sam no i ja wo...

1

10

DIY Farba kredowa/tablicowa - link

karmilka
karmilka droga jest taką farba?

1

2

Krzesełko z niepotrzebnych pasków.

zoosu
zoosu pomysł spoko, ale wykonanie okropne. Brzydkie kolory pasków wszystko zniszczyły.