Inspiracje Ćwiczenia

Tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
beeawa
Moje tablice obserwuje 212 osoby
Moje tablice obserwuje 212 osoby
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

3

52

Zumba Dance Class - Foundation Degree Dance - H...

szewcelzbieta
szewcelzbieta super lubie to
mirabelkowa
mirabelkowa super!!! czegos takiego szukałam
szalonaola
szalonaola Fajny układ :) zumba <333

2

42

10 min Booty Shaking - świetne ćwiczenia

Siwo90
Siwo90 i sporo dają ! :)
nelaaas
nelaaas początki ciężkie, ale opłaca się!! :)

8

305

Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup

MangaDzasta
MangaDzasta woow ale mam zakwasy XD
konto-usunięte
konto-usunięte oo coś dla mnie !
FeelizTysia
FeelizTysia mi tak kręgosłup napie**a że masakra :(

0

73

...

7

311

pilates

giantee
giantee SZYBCIEJ joga :P
czichira
czichira pff najlepsza rzecz na szybkie schudnięcie to Zumba :D znajoma wzięła się za siebie poszła na zum...
Sessi
Sessi Ale to nie jest na schudnięcie, tylko na wzmocnienie mięśni, zwłaszcza kręgosłupa i brzucha. :)

25

591

kardio

ToskaMa
ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)
konto-usunięte
konto-usunięte Wyzwanie przyjęte :D

2

35

rozgrzewka przed bieganiem ;)

Living_Things
Living_Things Ta rozgrzewka jest dłuższa niż bieg ;p
qwerta
qwerta zależy kto ile biega ;)

13

482

ćwiczenia

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

4

48

ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy

dziewczyna
dziewczyna fajne od jutra bede cwiczyc
zelkowata1
zelkowata1 hahaha od jutra ? czyli nigdy ;D
MobilnaMaja
MobilnaMaja ja po nowym roku :) chyba , że bedzie koniec świata:)

0

11

...