Inspiracje brzuch ;)

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 20 zszywek
belieber456123
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 59 osób
Obserwuję 8 tablic
Moje tablice obserwuje 59 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

1

9

perfect body

Juusstynka
Juusstynka jak leżę to też tak mam ale jak stoję to jest inaczej :(

1

10

..........

kaha_smile
kaha_smile Brawo! Trzymaj tak dalej. Pozdrawiam. :*

21

178

:))

Fashionnn
Fashionnn tez ok
tabaskowa
tabaskowa robie od wczoraj ;) zobaczymy co będzie.
Pysieeek
Pysieeek Napisz niedługo czy są jakieś efekty no i POWODZENIA! :D

11

110

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

malgossssia
malgossssia jak dla mnie też szału nie było, i w ogóle mi nie urosło :(
blackberries
blackberries ja daję zawsze zwykłą mąkę i też pasi :P
mia_potter
mia_potter Ja zrobiłam muffiny z tego ciasta i wyszły świetne! Dodałam aromat śmietankowy.

31

142

zbawienny wpływ przysiadów. Nie od dzis wiadomo...

chachulska
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...

34

368

BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...

KinderPingui
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...

63

182

Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...

prorsum
prorsum jak udaje mi się wytrzymać to robię po minucie kilka razy : ) ale z dnia na dzień jest coraz lepi...
prorsum
prorsum czy wystarczy jak robię 2 rodzaje absów, czy jednak mam je bardziej urozmaicać?

13

73

Zaczynamy ?? ;D

Arta
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...

6

37

Kto biega? :)

Teodore
Teodore ja daję radę dopiero wieczorem. Bo za dnia to już po 300 metrów przebieganych zdycham. a wieczore...
Moncyyyys
Moncyyyys biegam, biegam! :D przyjemnie tak wieczorkiem ;)
give_me_freedom
give_me_freedom ja biegam prktycznie o każdej porze dnia, nawet jak upał :)

7

91

Dziewczyny! Kto też zaczyna się odchudzać?:D

apricot_smile
apricot_smile musimy się motywować, żeby wytrzymać do końca i mieć tę idealną sylwetkę :)
aleksandraolcia
aleksandraolcia ja juz od tygodnia się pilnuje ;) i cwicze z ewa ch i mel b ;) a od poczatku wakacji.. jezdze pra...
inspirato
inspirato Dzień 25 <3 :)

2

168

Zmiana wyzwania. Jestem po trzech treningach i ...

Suzanna
Suzanna ćwicze od tygodnia z mel b codziennie ABS,brzuch i pośladki i są efekty. :)
oh35
oh35 na prawdę widać postępy ??? jak długo trzeba ćwiczyć żeby je zobaczyć ??? i czy jest to bardzo mę...

5

89

Morderca boczków. pozbądźmy się ich raz na zaws...

mmmmagda91
mmmmagda91 to jest to co poprawia nastrój od rana:*
rossess
rossess ale słabe te ćwiczenia :( ja lubię mocno się zmęczyć

7

5

...

sara1411
sara1411 Są różne rodzaje krzesełek ... Jedne robi się w powietrzu, a drugie przy ścianie...
monelle
monelle Haha, to zrob mi zdjecie jak robisz krzeselko w powietrzu.. naprawde chce to zobaczyc.. ;)
sara1411
sara1411 Jak się jest w pełni sprawnym fizycznie oraz umysłowo, to zrobienie krzesełka w powietrzu nie jes...