Obserwuję 23 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Moje tablice obserwuje 9 osób
Obserwuję 23 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 14 zszywek
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
8
9
6
20 min skakania na skakance spala tyle samo kal...
marrciak ja jak nie miałam skakanki, to skakałam bez niej, na to samo wychodzi w sumie :D
kasiuleq22 jeśli mówisz że z brzucha, to i ja szukam mojej skakaneczki :)
angela0498 skakanko ! przybywam !
18
2
37
100 kcal mniej !
Relaks kto ćwiczy??? :)
konto-usunięte Robię od dwóch tygodni, przyznaje miłe efekty. Małe, ale zadawalające :)
Alexandra02011991 ale to wszystko razem należy wykonać? czy każde ćwiczenie z osobna daje ten efekt spalenia ?:)
11
22
29
♥♥♥
Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...
zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...
Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
