benita16

benita16
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Świetna lampko-zakładka do książki :D Szpinakowe placuszki  1 paczuszka mrożonego szpinaku  1 jajko  2 białka  1/4 cebuli  1/2 startej kostki zoltego sera  1 łyżeczka papryki  1 łyżeczka soli  2 zabki czosnku  Okrychy chleba czy bułki dać według uznania  Wszystko razem wymieszac, uksztaltowac placuszkii i smazyc 6minut ;) Gorące smoothie czekoladowo-owsiane

Składniki:

15 g posiekanej gorzkiej czekolady
200 ml mleka migdałowego
20 g płatków owsianych
1/2 dojrzałego banana
6 migdałów
5 g nasion chia
20 ml zimnej wody
Sposób przygotowania:
Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej.

Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników.

Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą. Poradnik jak dobrać biżuterię do sukienki już na blogu. Klik w foto lub link zapiekane tortille z kurczakiem