betton

betton
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Na spód: 70 g mąki pszennej 15 g otrębów pszennych 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka oregano 1 żółtko 40 g jogurtu naturalnego 15 g masła 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Na wypełnienie: 150 g piersi z kurczaka 1 kula mozzarelli (120g) 70 ml jogurtu naturalnego 1 jajo + białko z jaja zużytego do spodu 1 łyżka oregano 1/2 brokuły 1/2 papryki 1 łyżeczka sproszkowanego chili Wykonanie: Na stolnicę wysypujemy mąkę, otręby i łączymy z resztą składników zagniatając jednolite ciasto, które powinno być elastyczne i nie kleić się do dłoni (można użyć podstawowego programu maszyny do pieczenia chleba, która zagniecie za nas ciasto lub pomóc sobie mikserem). Ciasto rozwałkowujemy na cieniutki, okrągły placek, układamy go w formie (22cm) i robimy kilka dziurek widelcem, żeby powietrze nie tworzyło bąbli. Zapiekamy około 15 minut w 180 stopniach, następnie studzimy (można wyjąć z formy na ten czas) Pokrojonego w kostkę kurczaka podsmażamy na suchej patelni wcześniej doprawiając go solą i chili, a gdy będzie już gotowy wsypujemy kawałeczki na ostudzony spód tarty. Paprykę kroimy w kosteczkę. Brokuł obgotowujemy w osolonej wodzie lub na parze. Mozzarellę utrzeć na największych oczkach tarki lub bardzo drobno poszatkować i w misce połączyć z resztą jogurtu, jajkiem oraz oregano (około 1 łyżeczki). Całością zalać kurczaka, brokuł, paprykę i rozprowadzić równo łyżką.Po wierzchu można posypać całość solą ziołową i/lub innymi ziołami. Piec w 180 stopniach ok 35 minut. frittata z kalafiorem, kurczakiem i suszonymi pomidorami Frittata czyli po prostu zapiekany z warzywami omlet. Jest to fajny pomysł zarówno na obiad jak i śniadanie. A jego przygotowanie jest banalnie proste! Takie danie możecie przygotować także z owocami Składniki (na 2 porcje):-4 jajka -filet z kurczaka -oliwa z oliwek (do usmażenia kurczaka) -250g kalafiora - garść suszonych pomidorów -pieprz, sól Kurczaka kroimy na małe kawałki i podsmażamy na oliwie. W między czasie gotujemy kalafiora (wrzucamy go do gotującej się, osolonej wody i gotujemy przez 5 minut). W misce roztrzepujemy jajka, dodajemy kurczaka, kalafiora i suszone pomidory, doprawiamy solą i pieprzem. Całą masę wylewamy do silikonowej foremki i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 160 stopni przez 20 minut. Przydatne banalne a jaki efekt

Tablic
4 Zszywek
50 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
3

płaszcz

0

1

płaszcz

batonik snickers :) Ma ktoś może przepis ??

4

9

batonik snickers :) Ma ktoś może przepis ??

anusiek20
anusiek20 Wpisz sobie w wyszukiwarce "zszywki" i znajdziesz :) Dodawałam kiedyś :)
ListenYourHeart
ListenYourHeart dzięki :)
KreatywnePiny
KreatywnePiny Ja mam przepis o tutaj: http://kreatywnepiny.blogspot.com/2015/04/domowy-batonik-snickers.html
Zobacz wszystkie komentarze (4)
zioła i oliwa

2

110

zioła i oliwa

izabelka11
izabelka11 ja zalewam rosolem i zamrazam
Ashtraygirl
Ashtraygirl świetny pomysł :)