blackdevilx

blackdevilx
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych świeża bazylia 20 dkg szynki sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki ostrej musztardy sól do smaku Sposób wykonania: Składniki na sos wymieszać. Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii. Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki. Pyszne pomysły na zdrową kolację. Kliknij i inspiruj się :). :)) razem Kilka ciekawostek na temat awokado ;) INSTAGRAM: paulinadietetyk FACEBOOK: Paulina Dietetyk

Tablic
5 Zszywek
46 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
0

kliknij w zdjęcie ⋆ VOUS.pl

1

2

kliknij w zdjęcie ⋆ VOUS.pl

Pij wodę z cytryną.

1

19

Pij wodę z cytryną.

kamila_kuczmarska
kamila_kuczmarska Ale jeżeli często sie pije można się nabawić nadkwasoty
Ale lepiej czujesz sie wysportowana i szczupła :)

0

13

Ale lepiej czujesz sie wysportowana i szczupła :)

piosenki do biegania

1

13

piosenki do biegania

azymut
azymut mi często wystarcza radio, lubię się ruszać w rytm hitów ;D
Brzuszek - Natalia Gacka - super ćwiczonka.

0

29

Brzuszek - Natalia Gacka - super ćwiczonka.

Walczymy o wakacyjne ciałko? Ja jednak wolę powalczyć o takie, które zostanie ze mną na dłużej :) Żadnych diet, głodówek itp.. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia, to one pomogą nam u...

9

11

Walczymy o wakacyjne ciałko? Ja jednak wolę pow...

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde A ja chcę takie bikini !
SAMANTA8888
SAMANTA8888 Wakacje za 4 miechy!!!
_Psycho_
_Psycho_ Ja! :3
Zobacz wszystkie komentarze (9)
40 min walki. Było ciężko ale wytrwałam

1

3

40 min walki. Było ciężko ale wytrwałam

deuenia
deuenia extra figura? ja tez dzis pierwszy raz. tylko do 32min bo późnej dziecko mi się rozplakalo ale c...
Herbatki :3

0

28

Herbatki :3

...

1

39

...

Misia135
Misia135 wie ktos gdzie mozna kupić taki strój?
>>>>

4

18

>>>>

neciaaa90
neciaaa90 idealne ciałko :o
Edziuchna27
Edziuchna27 moj ideal!:)
bubble543
bubble543 kto to jest ? : )
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na dane partie brzucha

0

44

ćwiczenia na dane partie brzucha

...

9

18

...

lovclaudia
lovclaudia woooow :o gratulacje :) co ćwiczyłaś? :*
Eweelka20
Eweelka20 ile czasu Ci to zajęło? super
Wronusiaa
Wronusiaa super przemiana !!! I brzuszek <3
Zobacz wszystkie komentarze (9)
POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT!!! Składniki na jedną dużą porcję lub dwie mniejsze: 1 łyżeczka liści zielonej herbaty, 2 dojrzałe banany, 3 owoce kiwi, sok wyciśnięty z połowy limonki....

4

48

POBUDZAJĄCY KOKTAJL FIT!!! Składniki na jedną d...

grzankii
grzankii jak to dokładnie zrobić ?:) tą herbate zaparzyć ?
Mikrela
Mikrela Ja polecam koktajl z szpinaku, awokado, kiwi, banana i mleka roślinnego. Nie da się opisać jak py...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ćwiczenia na smukłe ramiona

0

151

Ćwiczenia na smukłe ramiona

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżeli któraś z was interesuje się zdrowym odżywianiem i treningami i lubi się tym dzielić zapraszam do grupy (link w kom) Poszukujemy ...

4

127

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżel...

natala18
natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie mandarynkowe: -mandarynki (49 dag) -kefir (250 ml) -sok z cytryny (1 łyżka) -cukier (2 łyżki) Zblendowac wszystkie składniki Smoo...

10

431

Przepisy na wszystkie smoothie's! Smoothie...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka na "po wyzwaniu" :)

17

38

Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Koktajl: banan, szpinak, ananas + sok, kiwi :) pyszności!

1

18

Koktajl: banan, szpinak, ananas + sok, kiwi :) ...

MistiTiz
MistiTiz Mmm pychotka :)
sałatka z granatem i kurczakiem. Smaczna, zdrowa, kolorowa :) ciekawa nie tylko w smaku ale i wyglądzie. Do przyrządzenia jej użyłam rożnych liści sałat ( rzymska, rukola i masł...

1

14

sałatka z granatem i kurczakiem. Smaczna, zdrow...

MartynaChodacka
MartynaChodacka przepis dostępny na healthybiteofdeligh201603.blogspot.com