ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje motywacja

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 43 zszywki

Obserwuj tablicę

bleblee

Obserwuję 632 tablic
Moje tablice obserwuje 217 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 632 tablic
Moje tablice obserwuje 217 osób
Tę tablicę obserwuje 30 osób
Tablica zawiera 43 zszywki

Trening na Seksowne Pośladki

76

5

46

Trening na Seksowne Pośladki

Zobacz wszystkie komentarze (5)

trening posladków ;)

805

43

428

trening posladków ;)

annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Idealny

23

0

1

Idealny

28

0

8

...

fit

6

0

1

fit

6

0

4

...

Dziewczyny, znowu bierzemy się za siebie! Ja od jutra ograniczam jedzenie i ćwicze z Mel B :D

28

3

9

Dziewczyny, znowu bierzemy się za siebie! Ja od...

Aisha87567 mam dokładnie ten sam plan! w końcu wakacje coraz bliżej :)

bleblee ja juz zaczełam dziś, trening ABS na poczatek:) uwielbiam ćwiczyć z Mel B. wytrwania Ci życzę! :)

paolaHANDMADE znowu. to co zowu noworoczne postanowienie ? powodzenia ☺ ja tez walcze ☺

wow!

20

0

6

wow!

O której powinniśmy jeść i dlaczego ;)

17

0

11

O której powinniśmy jeść i dlaczego ;)

coś na jesień :)

14

1

15

coś na jesień :)

ptysie ok,ale czy może mi ktoś wyjaśnić co daje to ćwiczenie?

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!!
Prawidłowa pozycja:

- barki zn...

422

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

26

1

6

<3

alvaro to polki a dokładniej 2 licealistki :))

Do roboty !

1

0

9

Do roboty !

squats

10

0

3

squats

dokładnie! ;)

4

2

6

dokładnie! ;)

marzi8 fuj

Julciaak obrzydziłaś mi lody :/

piękna figura :D

9

0

8

piękna figura :D

Ćwiczenia z mel b na prawdę działają! Dziewczyny, do roboty!! :)

4

0

1

Ćwiczenia z mel b na prawdę działają! Dziewczyn...

Świetne ćwiczenia <3

0

0

1

Świetne ćwiczenia <3

edfghjkl

13

0

5

edfghjkl

na brzuch i talie :)

3

0

6

na brzuch i talie :)

Ja już po treningu ,a Wy ? ;)

7

0

2

Ja już po treningu ,a Wy ? ;)

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to jedziemy dziewczyny :D

2

0

5

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to je...

7

0

1

...

Talia jak u osy :)

12

1

12

Talia jak u osy :)

_Youki_ Pomaga?

0

0

2

...

ładny *__*

2

0

4

ładny __

pompowanie tyłeczka!

6

0

4

pompowanie tyłeczka!

24

1

12

...

nutellalovella marzenie!!

14

0

7

...

nigdy

90

2

43

nigdy

fuell dziś zaczęłam :)

Ennndzi jaz jakieś dwa tygodnie temu zaczełam i niestety musiałam przestać bo byłam przeziebiona i potem ...