Inspiracje ciało , ćwiczenia
w kategorii Mój świat
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 14 zszywek
Tablica zawiera 14 zszywek
12
6
15
Ćwiczenia ujędrniające biust Siadamy ze skrzyż...
eMMMM ja robiąc prawdziwe pompki mogę spokojnie powiedzieć, że biust mi się mocno ujędrnił :)
Mirabelka88 Też robię zwykłe pompki (tzw. męskie), do tego ćwiczenia z hantlami. I to działa.
3
3
1
trzeba wpróbować...
malwinabaranska Mmmm.. ktoś próbował??
konto-usunięte To nie działa. Tzn, tak, stracisz centymetry, ale tylko dlatego, że wypocisz wodę i dlatego też s...
malwinabaranska Ok dzięki
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
236
51
299
...
madzik1819 nie umiesz czytac kolego ze zrozumieniem to sie nie dziwie ze odpisujesz jak porabany :D chodzilo...
Kefireq nadal wybieram Mel-b
paulina11803 czas najwyższy zacząć ćwiczenia :D
196
22
165
Płaski brzuch
zainteresowana1234 Działa ! Ćwiczę od tygodnia dopiero, a brzuch już tak mocno nie wystaje .! Z 1 cm napewno ubyło ....
