5
2
14
...jak pozbyć się zbędnego tłuszczyku :P
jaelithe to nie zbędny tuszczyk tylko źle dobrany biustonosz :)
gabriella_0305 Właśnie. Miałam taki sam, i okazało się, że to cycek :D
Zmiana biustonosza i 'tłuszczyk...
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
43
2
59
:):):)
mart3ns śliczne <3
Radhika0808 z moimi dwoma lewymi rękami do szycia nigdy bym tego nie zrobiła :(
36
2
42
ćwiczenia na brzuchol
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
466
82
712
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
83
6
129
jak zrobić książkę!
kawoowa kleju do papieru, tylko w płynie. jeśli jest za rzadki, to można suszyć suszarką bo ścieknie
dziurkaacz gdzie można kupić taki papier?
wiktoria_20 kiedyś taką zrobie
57
21
110
ćwiczenia...
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to :
Pajacyki są na całe ciało
Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...
