Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 54 zszywki
Tablica zawiera 54 zszywki
Obserwuję 52 tablic
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Obserwuję 52 tablic
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 54 zszywki
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 54 zszywki
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
44
14
30
Moje pierwsze postanowienie- idealna sylwetka :...
diama1113 żeby szybciej zobaczyć efekty podwoiłam ilość przysiadów w pierwszy dzień, a na następny już było...
pirzmak12 Ja ćwiczę już od paru miesięcy :D na początku robiłam po 50 przysiadów aż doszłam do 300 :) ale n...
Nikuu Ja dzisiaj po pierwszym dniu! Ekstra nie mogę się doczekać końca, a potem brzuch :)
146
13
99
znalezionee, oby pomoglo
361
16
282
ćwiczymy!
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
333
85
176
najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...
![NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o odchudzaniu [klik w obrazek]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0383/thb_5272.jpg "NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o ...")
629
32
478
ćwiczenia na brzuszek :)
33
2
16
ćwiczycie? :)
xxolkaxx1 dokładniee taaak.. !! miałam tak samo dzisiaj jak cwiczyłam mel b na pupe
83
6
72
Pompujemy :)
87
3
81
Nogi :3
maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)
weareeverfit No to robimy <3
Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.
129
33
68
jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?
weeronikax33 Ostatni tydzień prze de mną ;)
SmileSmileSmile jak efekty ? :D
239
25
147
Polecamm !!!! Od poniedziałku ostro ćwiczymyy !...
Patka322 Hej mam pytanie po jakim czasie widać efekty ? bo robię te ćwiczenia od poniedziałku aż do dzisia...
11
2
5
Ściana płaczu
ilovereggaeandyou musze sprobowac :D
ciastkoo99 próbowałam kiedyś ale kolano mnie bardzo przy tym bolało , bo od roku mam problem z kolanem :/
