bodyhouse_sklep

Body House to sklep z odżywkami i suplementami diety, które są wsparciem dla organizmu podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Posiadamy szeroką gamę wysokiej jakości produktów.
bodyhouse_sklep
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
Żeń szeń Ashwagandha Pharmovit ĆWICZENIA NA BRZUCH - ALLAHY: NIETYPOWE WYKORZYSTANIE MASZYN ❤️ „Allahy” to nietypowe, choć coraz bardziej popularne ćwiczenie na mięśnie proste brzucha. Aby je wykonać potrzebujemy wyciągu bloczkowego, uchwytu – tak zwanego „warkocza” oraz maty pod kolana. Sprawdź film instruktażowy ćwiczeń na brzuch na blogu FitPlanner ;) Klik w obrazek! FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy. Stepper ❤️ szczupłe nogi i 0 cellulitu ;) Stepper to wyjątkowy przyrząd do ćwiczeń. Treningi wykonywane za jego pomocą nie tylko przynoszą dość szybkie efekty, ale również są przyjemne i łatwe. Co więcej, stepper zajmuje bardzo mało miejsca, dzięki czemu można z niego wygodnie korzystać nawet w maleńkim pokoiku, a nawet zabrać go ze sobą w podróż, jeśli tylko mamy taką potrzebę. Dowiedz się więcej o stepperze na blogu FitPlanner ;) Klik w obrazek! FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów. Super kolekcja Calzedonia Fitness dla aktywnych kobiet! Witajcie, moje drogie! ♡ Ostatnio dużo się u mnie dzieje. W przeciągu miesiąca udało mi się zwiedzić dwa miasta w województwie mazowieckim (w tym stolicę). Byłam na FIWE głównie po to, by kibicować przyjacielowi występującemu na scenie w zawodach kulturystycznych. Co więcej, na targach fitness poznałam świetną ekipę "Warszawski Koks" wraz z sympatyczną Kają Soboń (właścicielką kanału "Dźwigaj Dziewczyno"), testowałam smaki najróżniejszych przekąsek i białek, robiłam zdjęcia osobom występującym na scenie, jak również po prostu świetnie się bawiłam! Pewien trener zaproponował mi współpracę w celu przygotowań do zawodów miss bikini fitness (aczkolwiek na chwilę obecną moim priorytetem jest kształcenie się w tej dziedzinie, więc kwestię sceny zostawiam na odległą przyszłość). Oficjalnie zostałam również uczestniczką kursu na trenera personalnego, który zaczynam już 29 października. :) Po zdobyciu kwalifikacji, będę mogła doradzać Wam, pomagać oraz prowadzić chętne do współpracy ze mną osoby w celu uzyskania wymarzonej sylwetki. ♡ Bardzo zależy mi na tym, by świadomość ludzi rosła, jeśli chodzi o nasze zdrowie, ponieważ przekłada się to później na nasz wygląd i samopoczucie. Jeśli chodzi o moje poczynania na siłowni, to moim obecnym celem jest zwiększenie siły oraz nabranie masy mięśniowej, dlatego zeszłam z diety redukcyjnej i wprowadziłam rotację węglowodanami (w dni treningowe spożywam o 50g (200 kcal) więcej węglowodanów niż w dni nietreningowe). Taki "zabieg" da nam więcej siły, a mięśnie będą czerpać energię z cukrów (co przekłada się na ich przyrost). Jeśli chcecie zbudować swoje siady, to bardzo polecam wejście na masę (mówię o jakościowej, a nie "świńskiej", po której tylko się zalejecie dzięki jedzeniu samych fast foodów i słodkości). Wieczna redukcja to same problemy ze zdrowiem (głównie hormonami). Jeśli zaczniecie już dziś, do kolejnych wakacji będziecie zadowolone. :) Życzę powodzenia! Ana. ♡

Tablic
4 Zszywek
11 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
0