bruneciuss

bruneciuss
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
...... 5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. diy Fajny ...

Tablic
6 Zszywek
45 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

......

0

48

......

5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody ...

0

74

5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadani...

diy

4

76

diy

Caruu95
Caruu95 zastanawia mnie co to jest to białe w misce ?
malinka1989
malinka1989 moze to byc jakiś ser
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Fajny

0

52

Fajny

...

0

90

...

...

0

101

...

nude pink

2

70

nude pink

Fashionistka022
Fashionistka022 fajna półka
CharlotteLambre
CharlotteLambre piękne. ..
<3

0

63

<3

Super *.*

3

96

Super *.*

weselnapolska
weselnapolska marzenie:) chętnie bym tam zjadła coś :)
klaaudiaa1206
klaaudiaa1206 To jest ekstra! ;D
Lotty
Lotty To jest najlepsze z tego co widziałam w życiu *.*
Truskawkowe lody :D mniam! pinterest

4

63

Truskawkowe lody :D mniam! pinterest

konto-usunięte
konto-usunięte o i jak łatwo zrobić samemu lody i bez chemii:) ja uwielbiam sorbety:) blenduje owoce i zamrażam:)
maxipies
maxipies ale ładne
mojanatalia
mojanatalia ale pomysłowe
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

1

103

...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Pięknie tu :)
Fit placuszki z cukinii i marchwi

6

118

Fit placuszki z cukinii i marchwi

puuja
puuja dobre?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
///

5

124

///

zochaw2001
zochaw2001 Ja chce kupić podobną. Wiecie może gdzie ? I czy to jest tapeta ? :-)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

4

136

...

zizi_dun
zizi_dun M♥!3
KajaZszywka
KajaZszywka Wie ktoś gdzie znajdę półki, które wiszą przy biurku?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
i takie rozwiązanie mi się podoba :)

11

221

i takie rozwiązanie mi się podoba :)

magdalenapumpa
magdalenapumpa fajne estetycznie to wyglada:)
konto-usunięte
konto-usunięte świetny pomysł;)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

0

11

...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

32

...

platek
platek gdzie ta druga mozna kupic??
Mikey122
Mikey122 4,6 i 7 są piękne ♥
spódniczka

2

50

spódniczka

24justyna
24justyna fajna
anka555
anka555 przepiękna
O.O .... IDEALNA ♥

2

6

O.O .... IDEALNA ♥

karolek_5
karolek_5 Prawie taką samą uszylam na studniówkę xd
bubbleduble
bubbleduble Idealna *.*
;]]

0

28

;]]