brzydal_brzydal

brzydal_brzydal
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mojito truskawkowe Składniki: truskawki (9 sztuk) rum (80 ml) liście mięty (20 sztuk) lód (16 kostek) brązowy cukier (2 łyżeczki) sok z limonki lub cytryny (2 łyżki) woda gazowana (200 ml) Sposób przygotowania: Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji. Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu. Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać. Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać. Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty. Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko. SZYBKA SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM SKŁADNIKI: -1 puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym - 2 jajka ugotowane na twardo - 1 mała puszka kukurydzy - 3 ogórki kiszone - 2-3 łyżki majonezu - sól - pieprz - posiekany szczypiorek PRZYGOTOWANIE: Ogórki i jajka pokrój w kosteczkę. Tuńczyka i kukurydzę odsącz z zalewy. Do miski wrzuć tuńczyka, kukurydzę, ogórki oraz jajka. Do wszystkich składników dodaj majonez. Dopraw do smaku i dokładnie wymieszaj. Posyp szczypiorkiem. ... (na 2l wody) potrzebujemy: • dwa grube pory • 0,5 kg pieczarek • 1 pierś z kurczaka • 2l wody • 3 kostki rosołowe • kostka serka topionego • przyprawy Pokroić drobno białą część porów i przysmażyć z pokrojonymi pieczarkami na maśle. Oddzielnie przysmażyć pierś z kurczaka z przyprawami (według własnego uznania). Podgrzać wodę z kostkami rosołowymi, następnie wrzucić kurczaka, pieczarki i por do gotowania. Odlać trochę wywaru i wymieszać z serkiem topionym. Wlać z powrotem do garnka i wsypać łyżkę ziół prowansalskich. Trzymać chwilę na ogniu. SMACZNEGO :)

Tablic
6 Zszywek
77 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
1