btvd04

btvd04
Moje tablice obserwuje 70 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Dietetyczny krem czekoladowy z awokado w 5 minut Składniki: 1 dojrzałe awokado 3 łyżeczki kakao 3 łyżeczki miodu Sposób przygotowania: Awokado powinno być miękkie i dojrzałe (ale nie brązowe). Jeśli jest twarde wińmy je w gazetę i zostawmy na dzień/dwa. Awokado rozkrawamy na pól i wyciągamy miąższ. Łączymy z kakao i miodem i miksujemy blenderem na gładka masę. Wg upodobań można dodać więcej lub mniej kakao i miodu lub też dodać mielone orzechy czy cynamon. Przechowujemy w lodówce. sałatka z awokado i kurczakiem Składniki: - mieszanka ulubionych sałat - pojedyncza pierś kurczaka - 1 awokado - pół czerwonej papryki - 2 średniej wielkości pomidory - 50 g orzechów - opcjonalnie czarne oliwki (zielone mają zbyt wyrazisty smak i zdominowałby sałatkę) - oliwa z oliwek (do smażenia oraz sosu) - ząbek czosnku - przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, bazylia, cukier - sok z połówki cytryny (do skropienia awokado oraz sosu) Pierś kurczaka kroimy w kostkę lub paski, doprawiamy solą, pieprzem, czerwoną papryką i podsmażamy na oliwie aż się zarumieni. Pod koniec smażenia dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Pamiętajmy aby nie przypalić czosnku, ponieważ stanie się wtedy gorzki. Sałatę oraz pozostałe warzywa myjemy i osuszamy. Większe liście sałaty dzielimy. Czerwoną paprykę kroimy w cienkie paski. Pomidory kroimy w większą kostkę (mniejsza kostka sprawi, że otrzymamy pomidorową papkę). Na lekko natłuszczonej patelni prażymy orzechy aż lekko się zarumienią. Oliwki kroimy na połówki. Awokado obieramy, wydrążamy pestkę i kroimy w kostkę. Pamiętajmy, że awokado, podobnie jak banan czy jabłko, w miarę upływu czasu ciemnieje. Aby temu zapobiec, wystarczy skropić pokrojone awokado sokiem z cytryny. Sos: Łyżkę oliwy z oliwek mieszamy z łyżką soku z cytryny, solą, pieprzem i ziołami. Powstanie w ten sposób aromatyczny, aczkolwiek delikatny sos. Łączymy pokrojone warzywa i oliwki z orzechami. Skrapiamy wcześniej przygotowanym sosem. Tak przygotowaną sałatkę przekładamy do mniejszych salaterek. Na wierzchu układamy podsmażonego kurczaka. Najlepiej podawać ze świeżym pieczywem lub grzankami. *** ....

Tablic
10 Zszywek
477 Ulubionych
459 Aktywność
» Obserwowanych
82 Obserwuję
3 Obserwują
5

nieznana15
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->owoce ;-) Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku ! Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, 4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów), 10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami), 3 jabłka, 1 banan, 1 łyżka rodzynek lub żurawiny, 2 jajka. Wykonanie: Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  9 produktów których nie powinno się jeść
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
gabubu83
Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 405

Ostatnio dodane:

... /*/*/*/ *** *** ...
ElenaSalvatore173
Obserwuj

Zszywek: 672 · Obserwują ją: 627

Ostatnio dodane:

*** ... <333 ...
ElenaGilbert173
Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Kogo lubicie najbardziej? Ja hybrids, vampires <3 <3 Katherine and Stefan 1864 Eyes<3