ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Wyzwania 2016

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 69 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

Obserwuj tablicę

chainsenowa

Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 1348 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 1348 osób
Tę tablicę obserwuje 69 osób
Tablica zawiera 26 zszywek

Takie przemiany są możliwe! Aby dostać poradnik, wystarczy jedynie podać email w komentarzu, na który mamy wysłać poradnik!

0

0

14

Takie przemiany są możliwe! Aby dostać poradnik...

Dzisiaj mam za sobą pierwszy bieg. Odreagowałam cały smutek i złość, która wręcz rozwalała mnie od środka.

Jest dobrze;)

0

0

6

Dzisiaj mam za sobą pierwszy bieg. Odreagowałam...

Ćwiczenia odchudzające i modelujące sylwetkę - KETTLEBELL ❤️

Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund.

Szukasz więcej zestawów ćwiczeń ? Poszukaj ich na naszym blogu F...

13

0

5

Ćwiczenia odchudzające i modelujące sylwetkę - ...

Wydają się łatwe i przyjemne, dołączę je do mojego treningu

8

0

7

Wydają się łatwe i przyjemne, dołączę je do moj...

Jest ciężko, ale się nie poddaję! ❤

180

0

81

Jest ciężko, ale się nie poddaję! ❤

exercise

115

1

70

exercise

patulka421 ja tak mam

pochwalcie sie wrażeniami ;**

50

15

23

pochwalcie sie wrażeniami ;**

PerfectLady ja codziennie rano robię 140 przysiadów a mając zęby wykonuję skłony na talię :D super wykorzysta...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Chyba ja też zacznę :)

0

0

1

Chyba ja też zacznę :)

Nastawienie to podstawa!

8

0

4

Nastawienie to podstawa!

Taki sukces! Gratulacje dla tej Pani! :)

89

19

9

Taki sukces! Gratulacje dla tej Pani! :)

maja28122000 cudownie!

19asior88 wow :-) gratuluję, świetnie :-)

moniaB29 idealna talia

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Drugie zdjęcie ostatniej motywacji ;) To nie ja,to motywacja! :)

24

10

8

Drugie zdjęcie ostatniej motywacji ;) To nie ja...

Arla26 No wlasnie jakie fuj? Chyle czola za zmiane :)

Marlena1984 naprawde podziwiam

Zobacz wszystkie komentarze (10)

70kg vs 50kg

35

19

7

70kg vs 50kg

kuleczka211 uda fajne ale te żebra ..... za ostro juz

sowa72 Po przemianie okropnie!v

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Moja 28dniowa mała metamorfoza :)
Dieta i ćwiczenia... walczę dalej:)
Samo się nie zrobi :)

46

22

4

Moja 28dniowa mała metamorfoza :) Dieta i ćwicz...

panina9 hej za mną juz 2 tygodnie cwiczen i diety.... i 2 kilo mniej :D jade dalej :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codziennemu chodzeniu chudnąć 1 kg tygodniowo ? :) Dawać motywację i rady :*

124

4

62

Myślicie że uda mi się dzięki diecie i codzienn...

joolo Nie kilogramy tylko centymetry ;)

Nissince A na górze 'pou is hungry' :P

Imisandre chudnięcie ok 0,5 kg tygodniowo zapobiegnie efektowi jojo

Zobacz wszystkie komentarze (4)

naturalne sposoby na upiększanie-jak najbardziej TAK! :)

27

2

19

naturalne sposoby na upiększanie-jak najbardzie...

Neska_xD Próbował ktoś? Działa?:)

Doris99 bardzo ładnie napina skórę :)

I know it!

0

0

5

I know it!

Postanowienie na Nowy Rok :)

8

0

10

Postanowienie na Nowy Rok :)

Cz któraś z was przeszła to wyzwanie i czy duze efekty daje ? Ja kiedyś ćwiczyłam z Mel B ale nie dałam rady ma bardzo intensywne treningi.

39

4

21

Cz któraś z was przeszła to wyzwanie i czy duz...

BellaRose Ja , te ćwiczenia robiłam gdzieś tak po 15:00 a z rana biegałam i się rozciągałam aby te ćwiczeni...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dla osób które chcą zacząć skakanie, ale nie wiedzą jak :)

43

3

29

Dla osób które chcą zacząć skakanie, ale nie wi...

nathalie16 skakanie na co pomaga?^^

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Kto podejmuję wyzwanie?

16

1

10

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

chainsenowa Od dzisiaj biorę się za to :) Wytrwałości, dziewczyny :D

51

1

46

...

malenstwo28 Muszę spróbować :)

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️

6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;)

Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony...

261

14

197

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)