charm__88

charm__88
Moje tablice obserwuje 82 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ŁÓDŹ
Piersi kurczaka w sosie jogurtowo-musztardowym MIĘSO MIELONE Z MUSZTARDOWYMI WARZYWAMI Od wwwkuchennepotyczkialergiczki.pl SKŁADNIKI: 500 gram mięsa mielonego z indyka 1 cukinia 1 czerwona papryka 1 cebula 2 łyżki musztardy 3 łyżki wody sól pieprz tymianek 4 ząbki czosnku 1 łyżka oleju kokosowego 2 woreczki brązowego ryżu WYKONANIE: 1. Ryż gotujemy we wrzącej wodzie przez ok 15 minut. 2. Cebulę obieramy z łupinek, pozostałe warzywa myjemy i odcinamy niepotrzebne fragmenty. 3. Warzywa kroimy w średnią kostkę lub wedle uznania. 4. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i wyciskamy na niego czosnek, następnie dodajemy mięso. 5. Mięso podsmażamy ok 1-2 minut, cały czas mieszając. Dorzucamy warzywa i przykrywamy pokrywką. Podsmażamy ok 3 minut. 6. Do zawartości patelni dorzucamy musztardę, wodę oraz przyprawy. Dokładnie mieszamy i przykrywamy na ok. 5 minut, mieszając co jakiś czas. 7. Gdy warzywa zmiękną tak jak lubimy najbardziej, danie jest gotowe. Podajemy z ryżem. Smacznego! salatka z kurczakiem na obiad :) Wow .. <3

Tablic
6 Zszywek
71 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
1 Obserwują
5