Obserwuję 309 tablic
Moje tablice obserwuje 50 osób
Moje tablice obserwuje 50 osób
Obserwuję 309 tablic
Moje tablice obserwuje 50 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 13 zszywek
Moje tablice obserwuje 50 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 13 zszywek
149
12
125
DESKA= PI?KNY BRZUSZEK!
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd
64
15
84
30-dniowe wyzwanie ... mojego autorstwa ... war...
gabi272smile hahaha mi prędzej kolana wysiądą xd
ruda2552 Przysiady sumo ?? Czyli o co chodzi ? :)
11
4
139
...
qwertyuiopwszystkich działa?
Magda23 wszystkie ćwiczenia działają tylko trzeba je systematycznie wykonywać ;) pozdrawiam :))
martha912 systematyczność to podstawa, ja się szybko nudzę niestety :(
0
2
79
50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) .....
marrttttaaa ja lekarzem nie jestem, ale czytalam, ze przysiady wykonywane poprawnie przez osobę nie majaca pr...
slodziak9526 Dla mnie łatwiej zrobić brzuszki niż przysiady . Robie 5 dzień i nie narzekam . Jest świetnie
![Jak zrobi? szpagat?
Mo?e si? komu? przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobi? szpagat?
Mo?e si? komu? przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobi? szpagat? Mo?e si? komu? przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
196
22
165
P?aski brzuch
zainteresowana1234 Działa ! Ćwiczę od tygodnia dopiero, a brzuch już tak mocno nie wystaje .! Z 1 cm napewno ubyło ....