DESKA= PI?
KNY BRZUSZEK!
milka654
kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd
Rockinsuzi
To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a 3 i to codziennie
Compelling003
oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest naprawdę dobra, bo dużo mięśni przy tym ćwiczeniu pracuje. ja niestety nie umiem wytrzymać więcej niż 1min w tej pozycji ;//
konto-usunięte
Sama deska nie wystarczy! Same brzuszki tez! Żeby mieć "piękny brzuszek" trzeba robić różne ćwiczenia i na pewno nie robić miesiącami tego samego (średnio co miesiąc powinno się je zmieniać) bo mięśnie przyzwyczajają się do nich i jak będziemy pobudzać cały czas te same mięśnie do pracy to efektów nie będzie! ;)
roksik1002
Przy tym ćwiczeniu nie wykonuje się ruchu?
nina24
ja to robilam i nie polecam....zadnych rezultatow nie ma ;/
julkakol3
Raggamuffin jakie rezultaty ? pomogło ? ;p
natka456
jestem na 13 dniu ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.