colourfulgirl

Hm, jestem dziewczyną która próbuje znaleźć sens w życiu i stara się patrzeć na nie optymistycznie, z nadzieją, mimo złych myśli które wciąż kotlują się w umyśle.
colourfulgirl
Moje tablice obserwuje 78 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami Składniki Ilość porcji: 2 150 g razowego makaronu 200 g piersi z kurczaka 150 g świeżego brokuła 80 g suszonych pomidorów 100 ml śmietany 18 % Oliwa z oliwek Sól i pieprz do smaku Przygotowanie Świeży brokuł podziel na różyczki i gotuj ok. 5 minut we wrzącej, osolonej wodzie. Makaron ugotuj w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Kurczaka pokrój w drobną kostkę i przypraw do smaku solą i pieprzem. Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oliwy z oliwek i usmaż na niej mięso. Następnie dodaj śmietanę, brokuł, suszone pomidory, dopraw solą, pieprzem i gotuj przez kilka minut. Na koniec dodaj makaron, wymieszaj i gotowe. Zdrowe kotlety szarpane z piersi kurczaka Klopsiki w sosie koperkowo-serowym Przepis na: Klopsiki w sosie koperkowo-serowym Łącznie: 40 min Liczba porcji: 4 Składniki: 1 kg mięsa mielonego np. wołowo-wieprzowe 1/2 łyżeczki soli szczypta pieprzu ziołowego 1/2 łyżeczki przyprawy do mięsa mielonego 1 bułka kajzerka 3 ząbki czosnku Sos koperkowo-serowy: 150 ml śmietanki 30 % natka świeżego koperku 1 ząbek czosnku szczypta soli, pieprzu 5 dag startego sera żółtego Mielone mięsko mieszamy wraz z pieprzem, solą, przyprawą do mięsa mielonego, przeciśniętym przez praskę czosnkiem oraz namoczoną kajzerką. Całość mieszamy i rękami ugniatamy klopsiki. Na rozgrzaną patelnię wraz z małą ilością tłuszczu smażymy przez kilka minut klopsiki z obu stron. Po tym czasie wlewamy śmietankę kremówkę, posiekany drobno koperek, przeciśnięty ząbek czosnku. Dusimy pod przykryciem przez 10 minut. Po tym czasie dodajemy starty ser i dusimy jeszcze przez kilka minut. Podajemy z ulubionymi dodatki, lecz ja proponuję pieczone ziemniaczki i surówkę z marchwi. Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym placuszki brokułowe... potrzebujesz: brokuły, bułke tartą, jajka ser żółty i przyprawy