czeresienka13

instagram: mrsweroniiex
czeresienka13
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pomału wracamy do formy. Drugi dzień za mną. 2,5 km na bieżni + 1h treningu siłowego + wieczorem trening judo 1,5h. A jak tam u was? trening zrobiony? Nowy Rok Nowa Ja Od dzisiaj zaczynamy. ☺ Trzymajcie kciuki ✊

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
59 Aktywność
» Obserwowanych
37 Obserwuję
2 Obserwują
1

seeabetterday
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 762 · Obserwują ją: 751

Ostatnio dodane:

dariapustelak.pl dariapustelak.pl dariapustelak.pl dariapustelak.pl
kwiecienola
Kielce Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1951

Ostatnio dodane:

:') Krokiety ziemniaczane z jajkami Roladki z kurczaka nadziewane warzywami Moja rodzinka bardzo lubi drobiowe roladki. Dlatego tym razem przygotowałam roladki z kurczaka nadziewane marchewką, porem i kukurydzą. Całość doprawiłam przyprawami, które dostałam od firmy Kamis do testowania. Dzięki tym roladkom mogłam przemycić trochę warzyw do naszych potraw;) Składniki: 1/2 kg filetu z kurczaka, kawałek pora, marchewka, 2 łyżki kukurydzy, łyżeczka octu jabłkowego (użyłam Kamis), 50g sera, sól z pieprzem w młynku (użyłam Kamis), ostra papryka (użyłam Kamis), jajko, 3 łyżki bułki tartej, łyżka masła, olej do smażenia. Wykonanie Mięso umyć, osuszyć i podzielić na porcje. Delikatnie rozbić. Z obu stron oprószyć solą i pieprzem, natomiast z jednej strony oprószyć ostrą papryką. Warzywa umyć, marchewkę obrać. Zetrzeć na tarce o dużych oczkach, pora zaś pokroić w cienkie półplasterki. Podsmażyć na łyżce masła. Dusić około 5 minut na małym ogniu, aż warzywa nieco zmiękną. Dodać kukurydzę, ser i ocet jabłkowy. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Na rozbite filety nakładać po łyżce farszu, zwijać roladki i spiąć wykałaczką. Obtoczyć w rozkłóconym jajku, następnie w bułce tartej. Smażyć na oleju ze wszystkich stron na złoty kolor. Odsączyć na ręczniku papierowym. Spalacz tluszczu i przyspieszacz metabolizmu Skladniki: - 2 duze jablka - 1 zamrozony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garsc migdalów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdalowego - 1 lyzeczka mielonego cynamonu - szczypta imbiru (startego lub w proszku) - odrobina mielonej galki muszkatolowej i zmielonych gozdzików - 1-2 lyzeczki miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Zblenduj jablka, lód, banana i jogurt. 2. Do masy dodaj migdaly, przyprawy oraz miód. 3. Calosc dobrze wymieszaj. Gotowe!