Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 247 osób
Tablica zawiera 951 zszywek
Obserwuj tablicę
czlowiek

czlowiek

Obserwuję 8796 tablic
Moje tablice obserwuje 4205 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 8796 tablic
Moje tablice obserwuje 4205 osób
Tę tablicę obserwuje 247 osób
Tablica zawiera 951 zszywek
wyprzedaz!!! link do butiku w komnetar

1

2

wyprzedaz!!! link do butiku w komnetar

Pivet Madkilla

0

1

Pivet Madkilla

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer
youngeer super się to ćwiczy i daje czadu
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Zdrowy jadłospis dla nastolatki na 5 dni - LINK W KOM!

1

1

Zdrowy jadłospis dla nastolatki na 5 dni - LINK...

Kocur *.* Taki styl uwielbiam! co Wy na to?

1

5

Kocur *.* Taki styl uwielbiam! co Wy na to?

a_little_me
a_little_me super!
w rytm muzyki ;-)

0

20

w rytm muzyki ;-)

No to do dzieła!! Trzymajcie kciuki, żebym wytrwała <3

1

4

No to do dzieła!! Trzymajcie kciuki, żebym wytr...

Shina02
Shina02 W jaki sposób polepsza pamięć xD
Dieta dla mózgu. Co jeść, by wspomóc szare komórki, a w przyszłości uchronić się przed demencją czy Alzheimerem.

0

47

Dieta dla mózgu. Co jeść, by wspomóc szare komó...

Zapraszamy do naszego wyzwania. Ruszamy już jutro (13.03) Link w kom. Kto się przyłącza??

1

3

Zapraszamy do naszego wyzwania. Ruszamy już jut...

...

0

2

...

*****

0

3

*****

***

0

5

***

...

0

1

...

...

0

3

...

Rozciąganie pleców

0

11

Rozciąganie pleców

Vilduś - Trening rozciągający dupcię i biodra

0

15

Vilduś - Trening rozciągający dupcię i biodra

xxx

0

13

xxx

Total Body Pilates Workout | POP PILATES

2

52

Total Body Pilates Workout | POP PILATES

kamilatoja
kamilatoja cieki
kamilatoja
kamilatoja ciężki
W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał tak.Jedynie skośnych nie robię, i nie polecam robić kobietą które chcą mieć wąską talię.

0

18

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał ...

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Obciążenie najlżejsze 15 kg najcięższe 50-60 kg. 3 serie po 15 powtórzeń oraz 4 serie po 20 na mięśnie nóg.

0

16

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Ob...

Przenoszenie ramion nad głową ze sztangielkami w pozycji leżącej 1. Połóż się górną częścią pleców w poprzek ławki poziomej. Trzymaj sztangielkę nad klatką piersiową. 2. Opuść s...

1

3

Przenoszenie ramion nad głową ze sztangielkami ...

fruciaki
fruciaki co to za książka ?
martwy ciąg Wykonanie 1. Stań prosto ze stopami ustawionymi dokładnie pod biodrami, trzymaj sztangę w wyprostowanych rękach. 2. Zegnij się w pasie i opuszczaj sztangę, utrzymują...

0

3

martwy ciąg Wykonanie 1. Stań prosto ze stopami...

prostowanie grzbietu

1

4

prostowanie grzbietu

konto-usunięte
konto-usunięte robię te ćwiczenie w skosie :) jeżeli ktoś nigdy nie robił to gwarantowane kilka dni bólu a późni...
mięśnie grzbietu - podciąganie na klęczniku

0

2

mięśnie grzbietu - podciąganie na klęczniku

gdy znudzą się brzuszki - unoszenie nóg na poręczach alternatywa: w zwisie na drążku lub drabinkach

1

3

gdy znudzą się brzuszki - unoszenie nóg na porę...

konto-usunięte
konto-usunięte Tak tylko uwaga... to nie jest dla początkujących kobiet. Wygląda banalnie, a wcale nie jest. Ja ...
Zapraszam do obserwowania mojego konta :)

4

6

Zapraszam do obserwowania mojego konta :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Taka tam porada

0

2

Taka tam porada

Stare dobre czasy na treningach Pole Dance :(

0

4

Stare dobre czasy na treningach Pole Dance :(

Pole Dance, to były czasy..

7

1

Pole Dance, to były czasy..

Kaje00
Kaje00 to faktycznie dużo :/
czarnawdowa27
czarnawdowa27 mega to wygląda ;) też kiedyś spróbuje ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Jak przygotować ciało do ciąży?

0

1

Jak przygotować ciało do ciąży?