daria145

daria145
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź, Poland
3-dniowa dieta detox! DZIEŃ PIERWSZY Śniadanie – 1/2 szklanki truskawek, 1/2 jabłka, 1 pomarańcza: pokrój na kawałki, wymieszaj i zjedz w formie sałatki lub wrzuć do blendera i zmiksuj na mus. Poranna przekąska – zielona herbata z cytryną (bez cukru). Lunch – świeża sałatka bez sosu lub kubek zupy warzywnej. Obiad – 85 gramów makaronu pełnoziarnistego, 1/2 szklanki sosu marinara, czosnek. Wieczorna przekąska – koktajl owocowy zrobiony z 1/2 szklanki truskawek, 1/2 banana i kostek lodu. DZIEŃ DRUGI Śniadanie – koktajl owocowy zrobiony z 1/2 szklanki truskawek, 1/2 szklanki jagód, 1/2 szklanki malin i kostek lodu. Poranna przekąska – zielona lub ziołowa herbata z cytryną (bez cukru). Lunch – 1 szklanka zupy warzywnej, jogurt naturalny z 1/2 banana. Obiad – 1/2 szklanki brązowego ryżu, 2 szklanki szpinaku, 80g pieczonej ryby. Wieczorna przekąska – koktajl zrobiony z 1/2 szklanki truskawek, 1/2 banana i kostek lodu. DZIEŃ TRZECI Śniadanie – 1 szklanka owsianki, 1/2 łyżki siemienia lnianego, chude mleko, brązowy cukier. Poranna przekąska – koktajl owocowy przygotowany z 1/2 szklanki jagód, 1/2 jabłka i kostek lodu. Lunch – Świeża sałatka, bez sosu. Obiad – 80 gramów pełnoziarnistego makaronu z 1/2 szklanki sosu marinara i czosnkiem. Wieczorna przekąska – Surowa marchewka pokrojona w słupki i 1 łodyga selera naciowego. a wy jaki kolor szminki najbardziej lubicie? :) .,.,. Cudeńka <3

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
13 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
0

3-dniowa dieta detox! DZIEŃ PIERWSZY Śniadanie – 1/2 szklanki truskawek, 1/2 jabłka, 1 pomarańcza: pokrój na kawałki, wymieszaj i zjedz w formie sałatki lub wrzuć do blendera i...

0

45

3-dniowa dieta detox! DZIEŃ PIERWSZY Śniadanie...

a wy jaki kolor szminki najbardziej lubicie? :)

0

8

a wy jaki kolor szminki najbardziej lubicie? :)

.,.,.

0

16

.,.,.

Cudeńka <3

2

0

Cudeńka <3

AwrrSwag
AwrrSwag A więc air maxy już są nie modne ..to co teraz ?? ;)
Reiko
Reiko oo jakie świetne! niemodne? I DON'T CAAREE! :D