Ulubione inspiracje - tablica darri

Butt Lift & Slim Thighs | POP Pilates Beach Series
z ciężarkai

1

0

5

Butt Lift & Slim Thighs | POP Pilates B...

3

0

9

Legs Workout

Trening HIIT – spalanie tłuszczu w krótkim czasie

HIIT (High Intensity Interval Training) to skuteczny i intensywny program interwałowy cieszący się rosnącą popularnością, któ...

4

0

16

Trening HIIT – spalanie tłuszczu w krótkim czas...

Ćwiczenia modelujące nogi, pupę i spalające tłuszcz

35

0

39

Ćwiczenia modelujące nogi, pupę i spalające tłu...

1

0

4

...

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

298

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...

daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

2

0

10

7 Minute Intense Cardio Workout

11

0

27

Pupa: 10 Exercises For A Tight Butt

1

0

1

:))

3

0

1

:))

1

2

3

9 Exercises For A Flat Stomach

beezy161 Miałam dzisiaj je robić, ale już mi siły nie wystarczyło na nie :P ciekawe jak efekty, ćwiczył ktoś?

martulasek111 ja właśnie skończyłam ćwiczyć :) całkiem fajnie. robiłam je po raz 1, zobaczymy jakie poźniej efe...

10 min Tiffany Rothe na boczki

dziś 3 dzień, zakwasy są ;>
zobaczymy jak będzie dalej i czy coś da ; )

2

0

11

10 min Tiffany Rothe na boczki dziś 3 dzień, z...

dziewczyny co sądzicie o ćwiczeniach tiffany na boczki ? dają efekty ? po jakim czasie? :)

6

4

2

dziewczyny co sądzicie o ćwiczeniach tiffany na...

SaymeAdrianna podasz link ?

jaelithe ja robię sobie to w ramach rozgrzewki przed innymi ćwiczeniami. Nie jest zbyt intensywne, a można...

konto-usunięte po pierwszym dniu tych ćwiczeń nie mogłam się wyprostować.. Ale jak widać działa na odpowiednie m...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

1

0

2

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

18

0

6

...

NATURALNY PEELING do UST! Sposób na pełniejsze USTA!

25

2

32

NATURALNY PEELING do UST! Sposób na pełniejsze ...

iwanthearyourheart próbował ktoś? :)

olcia2407 świetny jest! :)

11

2

29

Best Exercises For Burning Calories

Aredhel cwicze to codziennie ^^

przekichane juz jestem po moim dzisiejszym treningu ale od jutra to dodaje bo uwielbiam ja i jej boskie nogi ;D

Od jutra zaczynam ćwiczenia z Mel -B czyli 10 minutowy trening brzucha , nóg i pośladków . Bd ćwiczyć trzy razy w ciągu tygodnia czyli czwartek , piątek , sobota od godziny 14 ,...

2

9

3

Od jutra zaczynam ćwiczenia z Mel -B czyli 10 m...

Otkaaxoxo I jak wychodzą Ci te ćwiczenia, widać już efekty? Ćwiczyłam z Mel B abs brzucha, całe ciało, nogi...

madristagirl Według mnie ćwiczenia Mel B na pośladki dają najszybsze efekty spośród wszystkich jej 10-minutowy...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

2

9

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

dancemusiclove uwielbiam ja!!!

lejdidax pierwszy raz to własnie zrobiłam,uwielbiam ją, ćwiczenia łatwe,a potu na podłodze kałuża :)

No to jedziemy !

15 minut cardio
20 minut totaly fit
10 minut brzuch
10 minut pośladki

65

2

20

No to jedziemy ! 15 minut cardio 20 minut tot...

slodkamilka zamiast najpierw cardio zmień na brzuch i pośladki a cardio potem będzie efektywniej bo wypalisz ...

malutka04 wole tak jak napisałam, bo dla mnie cardio jest rozgrzewka , moge sie spocic spalając tłuszczyk, ...

1

0

2

Burn 200 Calories in 20 Minutes

ZUMBA MUJER - świetne, bardzo przyjemne, a dodatkowo można schudnąć. POLECAM ! :D

10

1

19

ZUMBA MUJER - świetne, bardzo przyjemne, a doda...

kruszynkaaa16 Dokładnie :) Po 17 dniach widziałam efekty ! :D

1

0

11

Intense Ab Workout

XHIT Miley Cyrus Workout co myślicie o tych ćwiczeniach>? bo moim zdaniem są OKey :) i mogą przynieść rezultaty ;p

2

1

12

XHIT Miley Cyrus Workout co myślicie o tych ćwi...

bettata Bardzo fajne i przyjemne cwiczenia. Nie sa monotonne, dzieki czemu czas szybko leci. jednocesnie ...

siwka81 Super są :)

1

0

2

Salon

3

0

5

Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt

14

0

11

na serio, rusz.

Hej, to znowu ja. Ponieważ jest już nas ponad 200 mam dla was coś specjalnego. Większość z nas lubi chodzić w leginsach. Oto trening który wyszczupli wasze nogi, podniesie pośl...

39

6

77

Hej, to znowu ja. Ponieważ jest już nas ponad 2...

aaandziulka a jakie efekty? :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Macie problem z brzuszkiem i tłuszczykiem wylewającym się ze spodni? To strasznie uciążliwe i do tego ciężko to ukryć. Mam dla was jednak ćwiczenia które pomogą wam w zgubieniu ...

63

8

87

Macie problem z brzuszkiem i tłuszczykiem wylew...

malwa1723 sashalima07 tez wykonuje te cwiczenia i za kazdym razem mam zakwasy wiec sa dobre. Bo po chodakow...

malwa1723 www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=c4-overview-vl&list=PLE5DE8C8CB8CCC4A5...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

7

0

14

Inspiracje Ulubione

w kategorii Mój świat

darri_20