Ulubione zszywki użytkownika dasia22 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
29 Aktywność
» Obserwowanych
93 Obserwuję
8 Obserwują
1

Aż 50 powodów dla których warto ćwiczyć. Przeczytaj i przemyśl :)

24

1

26

Aż 50 powodów dla których warto ćwiczyć. Przecz...

myeff0rt a ja i tak siedzę z dupą i nic nie robie :D

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

417

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (

Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Spalanie boczków.

Polecam ;)

17

2

19

Spalanie boczków. Polecam ;)

ania0614 po jakim czasie są efekty ?

ITheHeroine Dołączam się do pytania ;)

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU
Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe .. dodaj ten jutro zestaw do TURBO WYZWANIA !!
Uwaga!! Wpleć go pomiędzy rundy
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórz...

74

1

98

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestaw...

pat08 Czy może ktoś mi dokładnie wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia?

7 zasad

16

0

12

7 zasad

aby przyspieszyć metabolizm...

26

1

10

aby przyspieszyć metabolizm...

Misia2410 podjadać między posiłkami?? Na pewno??

magdag992 Chyba w punkcie 9. chodziło o "Przestań podjadać miedzy posiłkami"

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)
Bardzo wymęczające ale za to efekty będą mocne :3
Polecam !

16

1

14

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja ...

alexola69 rowniez kozystam z tej aplikacji i sa efekty!! switna ta apka!! i jeszcze mam z tego na posladki ...

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA

-> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę;
->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwicze...

Brazylijskie pośladki:
Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę
Całość x 3

32

0

28

Brazylijskie pośladki: Każde ćwiczenie po 20x n...

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, 3 rundy

24

0

25

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń...

Czas zacząć oszukiwać głód :)

51

0

34

Czas zacząć oszukiwać głód :)

Czas się wziąć za siebie...

41

0

14

Czas się wziąć za siebie...

ćwiczenia na dolną część brzucha wg Ewy Chodakowskiej:
-> każde powtórzyć 20 razy
-> zrobić 3 serie

55

0

28

ćwiczenia na dolną część brzucha wg Ewy Chodako...

Ćwiczymy pośladki :D

31

3

32

Ćwiczymy pośladki :D

locust u mnie zero rownowagi przy czyms takim...

konto-usunięte wątpię, aby wstawanie na palce było dobrą opcją. W przysiadach powinno się opierać ciężar ciała n...

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi t...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

Niesamowita - prawdziwa historia dziewczyny chorej na schizofrenie, ktorej udalo sie z niej wyleczyc. Autorka ksiazki jest jej bohaterka.

2

1

2

Niesamowita - prawdziwa historia dziewczyny cho...

KosmitQa masz pdf ? [wyświetl email] poproszę

Sposób na denerwujących ludzi - po kliknięciu w obrazek

2

0

0

Sposób na denerwujących ludzi - po kliknięciu w...

Różne metody po kliknięciu w obrazek

6

2

0

Różne metody po kliknięciu w obrazek

amiiller najpierw trzeba je miec:)))

taka ciekawostka :)

10

3

4

taka ciekawostka :)

Anonimowa17 jakie to piękne w teorii a takie trudne w praktyce:(

Lol21 praktycznie nierealne dla osoby, która robi więcej tych rzeczy, które tutaj trzeba ograniczyć :(

Lol21 mimo ogromnych chęci czywiście

Ojojoj

93

8

69

Ojojoj

chocochoco16 ja robię ponad 2 tygodnie i za pierwszym razem miałam zakwasy, a potem się przyzwyczajałam i jest...

chocochoco16 ale te same ćwiczenia codziennie się nudzą :(

oliwia345 ja bardziej polecam skalpel :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)