ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Dania fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

ddaaiissyy

Obserwuję 80 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 80 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 18 zszywek

Biały ser, miód, suszone owoce i orzechy - moja ulubiona przekąska!

3

0

1

Biały ser, miód, suszone owoce i orzechy - moja...

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW I ZIELONEGO GROSZKU – 83KCAL

Szybka, pożywna i niskokaloryczna zupa, która nie zabije Twojej diety. Żywo zielony posiłek powinien Cię rozgrzać i poprawić n...

29

1

29

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW I ZIELONEGO GROSZKU – 83KC...

FitPlanner Przepis na www.fitplanner.pl/blog/zupa-krem-z-brokulow-i-zielonego-groszku-83kcal/ . Wys...

makaron + rukola + pomidory

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

213

12

184

makaron + rukola + pomidory

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kawałek 114kcal :)

161

4

123

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kaw...

fit_girl54 czy m.ziemniaczaną można zastapić skrobia?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Lekka, puszysta i niskokaloryczna pianka truskawkowa z musem bananowym. Jedna porcja to tylko 71kcal!

194

2

167

Lekka, puszysta i niskokaloryczna pianka truska...

gumimis jak zrobić?

Szpinakowe naleśniki z serem i pomidorem

Składniki:

Szpinakowe naleśniki:

1 szklanka mleka
1 szklanka mąki pszennej
1 jajko
200 g szpinaku mrożonego
sól
...

101

7

87

Szpinakowe naleśniki z serem i pomidorem Skład...

MaJe_CzKa222 Justuss, jestem zainspirowana ta potrawa :) jutro na pewno wypróbuję ten przepis :)

MaJe_CzKa222 Zrobiłam , te naleśniki są przepyszne! Mąż zjadł ze smakiem :) Polecam!

Zobacz wszystkie komentarze (7)

7 odchudzających koktajli na wiosnę
1. Rześki grejpfrut na oczyszczenie
Składniki:

1 grejpfrut
100g zielonego ogórka
1 szklanka wody
1 łyżeczka ostropestu plam...

358

2

287

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki ...

Katarynka153 smakowicie, na 1000%zrobie szczegulne to ,,7".

PrettyLittleLiars mmm

Koktajl spalający tłuszcz

Składniki:
- 1 duży grejpfrut,
- pół świeżego ananasa,
- 2 duże pomarańcze,

Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej po...

886

41

579

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży ...

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Drobiowa tortilla

100 g fileta z kurczaka
1 tortilla pełnoziarnista
4 liście sałaty lodowej
1 pomidor
¼ ogórka świeżego
1 rzodkiewka
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżka jogurtu ...

21

0

20

Drobiowa tortilla 100 g fileta z kurczaka 1 to...

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem

30–40 g płatków owsianych
górskich lub zwykłych
3–4 jaja
2 łyżki jogurtu naturalnego
¼ jabłka
płaska łyżeczka cynamonu
łyżka oliwy z o...

84

3

107

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g p...

ShalChoya ja bym usmażyła na oleju kokosowym

Holly_Golly To mój ulubiony przepis z książki Natalii Gackiej :)

batoniki jabłkowe

0

1

10

batoniki jabłkowe

keepcalmandsmile mm.. pycha <3

Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

...

702

4

723

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...

czlik przepyszne!

thsummerbody wypróbuję na pewno :) !

warnasp robiłam. pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ratatouille

Składniki:

5 małych cukini
2 młode bakłażany
5 pomidorów
3 cebule
3 papryki (najlepiej jedna zielona, jedna czerwona i żółta)
3-4 ząbki czosnku
po 1 łyżeczce tymia...

15

0

14

Ratatouille Składniki: 5 małych cukini 2 młod...

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą
Składniki (1 porcja / 1 szklanka + mała dolewka):
250 ml mleka
3 -4 łyżki płatków owsianych
1 banan
łyżeczka miodu
łyżeczka kawy zbo...

26

0

28

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą Sk...

Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm
daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie...

44

2

39

Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl ws...

MonCoeuur Tez mieszkam w Birmingham! :)

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym

2

4

60

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym

miniuss1 tak

bioamore przepisy zdrowonajedzona.blogspot.com/

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dietetyczny koktajl big trio

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

285

0

242

Dietetyczny koktajl big trio Przepis po klikni...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)