didana

didana
Moje tablice obserwuje 71 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
7 dni - lunchboxy :) smacznie, zdrowo kolorowo. Czasy z ang DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :) Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota kuchennego. Zamrożone pokrojone w plasterki banany włożyć do malaksera zmiksować na gładką masę. Dodać masło orzechowe i kakao zmiksować wszystko i gotowe! ...

Tablic
11 Zszywek
204 Ulubionych
129 Aktywność
» Obserwowanych
101 Obserwuję
4 Obserwują
5

7 dni - lunchboxy :) smacznie, zdrowo kolorowo.

4

17

7 dni - lunchboxy :) smacznie, zdrowo kolorowo.

darayah
darayah a co dokladnie jest w pudełkach?
konto-usunięte
konto-usunięte smacznie a jak pieknie ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Czasy z ang

33

713

Czasy z ang

Malina1734
Malina1734 dobre pociąć i do piórnika XD
1projektantka001
1projektantka001 Hej potrzebuje małej pomocy z angielskim ktoś mógłby napisać na
Zobacz wszystkie komentarze (33)
DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta...

4

187

DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota ku...

27

406

Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 ban...

Bezimienna16
Bezimienna16 Pycha <3
meeessa
meeessa polecicie jakis blender? najlepiej zeby rozdrabnial owoce i orzechy na gladka mase i byl w przyst...
zuzar34
zuzar34 Przepraszam za te komentarze.
Zobacz wszystkie komentarze (27)
...

75

301

...

Paulinaela
Paulinaela mój ulubiony cytat: nikt nie ma większej miłości gdy ktoś życie oddaje za przyjaciół swoich
julia1501
julia1501 świetne :-)
Zobacz wszystkie komentarze (75)
Bieganie w upale, czyli jak walczyć z gorącem na treningu

0

2

Bieganie w upale, czyli jak walczyć z gorącem n...

^^^

26

358

^^^

konto-usunięte
konto-usunięte
majkol2006
majkol2006 ♥♥♥
konto-usunięte
konto-usunięte ♥♦♣♠ działa
Zobacz wszystkie komentarze (26)
11 rad !! :)

21

167

11 rad !! :)

ByMyMaff
ByMyMaff urodziłam się za wcześnie i od razu po urodzeniu powinnam zostać poddana konsultacji lekarskiej
Red_lips23
Red_lips23 Będąc w liceum numer drugi absolutnie jest nieprawdziwy, albo umiesz na dany przedmiot albo nie. ...
Zobacz wszystkie komentarze (21)
30 powodów żeby ćwiczyć

4

88

30 powodów żeby ćwiczyć

CH3MICAL
CH3MICAL lepsze zdrowie pszychiczne
CH3MICAL
CH3MICAL "polepsza układ odpornościowy", "lepsza odporność", "mniej chorób" ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
koktajl arbuzowy

3

124

koktajl arbuzowy

LuxuryShopping
LuxuryShopping mniam :)
greenway
greenway wypróbujemy ;)
GREJPFRUT: właściwości lecznicze i odchudzające grejpfrutów. Nie każdy wie że Grejpfruty mają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia między innymi wzmacniają odporność organi...

0

8

GREJPFRUT: właściwości lecznicze i odchudzające...

zdrowe wody smakowe

0

69

zdrowe wody smakowe

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - 1 szklanka mrozonego mango -1 szklanka mleka lub - 1,5 szklanki soku pomarańczowego zmiksować maliny i mleko w blenderze przelać do...

6

242

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - 1...

maziak85
maziak85 zachęca do wypicia;)
julia_13
julia_13 czy zamiast mleka zwykłego można dosać mleko sojowe lub migdałowe?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
jak zrobić pyszną bananową kawe? :)

15

418

jak zrobić pyszną bananową kawe? :)

julkaBasket
julkaBasket lol
Myszka_Minnie
Myszka_Minnie super muszę spróbować
paulla100195
paulla100195 po zrobieniu i sprobowaniu ani mi ani rodzinie nie smakowało :|
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie! 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST
ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Jak zrobić najprostsze domowe lody?

19

864

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

m00nisek
m00nisek Ile takie lody można trzymać później w zamrażalce? :)
lily_mr
lily_mr a ile tego mango czy owoców?można z malinami to robić? jak dużo? i po co sok z cytryny? odrobinę ...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

10

136

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z ...

alwaysdelayed
alwaysdelayed pieknie wyglada *-* koniecznie musze wyprobowac
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 banany ▶garść migdałów Obrane banany wkładamy do zamrażarki na ok.3h, bledujemy migdały i dodajemy banany, które również bledujemy...

9

169

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 ...

niedopasowana
niedopasowana robil to ktos? dobre?
szana15
szana15 ja dziś robiłam! przepyszne!
sylwus10
sylwus10 nie bardzo wiem czy banany są niskokaloryczne
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

1

7

...

konto-usunięte
konto-usunięte dobrze gada