Inspiracje fitnes

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

dmileys

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 86 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 60 tablic
Moje tablice obserwuje 86 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

kontuzja kolana, zwolnienie z wf na dwa miesiąc...

make_a_smile co zrobiłaś? :c

dmileys @make_a_smile ćwiczyłam :D widocznie za dużo :)

dzisiaj jest mi jakoś zle. Zjadłam zupę z biedr...

dzisiaj na obiad : łosoś na szpinaku, z batatem...

dmileys @emafea jest to taki słodki smak :) cos jak marchewka ale lepsze :D

Fitnesska30 tak,podobne do marchewki,ale dla mnie niedobre

Zobacz wszystkie komentarze (4)

dzień 25 mojej diety. Powloli widze pierwsze ef...

czarnobyl Najlepsze wyjście wybrać się do lekarza.

Problemy z kolanmi po skakaniu. Ćwiczę na tym u...

Kate_W Miałam kiedyś płyn w stawach kolanowych, robiło mi się tak samo, a wręcz pojawiały się siniaki. P...

dudus93 ja tez tak mialam. zrezygnowalam z skakanki. smarowalam masciami i od czasu do czasu chodzilam w ...

pomocy! ćwiczę od 23 dni, tak samo dieta. nie j...

Katala2 Wszystko wydaje sie ok z tego co robisz :/ Ale mam kilka pomysłów. 1) Jesz za mało (oblicz swoje ...

dmileys @Katala2 1,5 butelki 1,5 L dziennie :)

_nevermind_ A to może przez ćwiczenia? Zamiast najpierw spalać tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, które znajdują się ...

mój 21 dzień diety. Cheat day. Zjadłam na prawd...

bbellabb Jest dobrze, tylko za dużo kawki ;)

_Yolo_ Pamiętaj, że kawa w małych ilościach jest zdrowa, ale w dużych wręcz przeciwnie, poza tym tak tr...

ćwiczycie? ja dopiero co zaczęłam :) po ile w t...

C_amille o! właśnie niedawno nabyłam taką samą ;) miałam straszne zakwasy po skakaniu, a jak u Ciebie?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

obiad :) kuskus z warzywami, kurczakiem i awoka...

ćwiczycie? jak tak to ile i jakie sa efekty :)?...

emafea Ćwicze od dwóch lat więc sporo się tego nazbierało ;)

no dziewczyny, teraz jest idealny czas by coś z...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

pozwolicie sobie w czwartek na paczka? Czy maci...

kasiulqa92 no jasne że obowiązkowo przynajmniej jeden pączek :) życie jest tak krótkie że nie można odmawiać...

fiona69 ja robie pączki w piekarniku :)

paulaaa231 a macie jakieś fajne przepisy na pieczone pączki, oponki najlepiej z dodatkiem mąki pełnoziarnist...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

107

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith dokładnie tak :)

Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)

co myślicie o takiej aktywności? jakie efekty p...

emafea rower to było moje jedyne cardio (sporadycznie też skakanka), a do tego dużo dywanowek. efekt? ...

gumisia122691 a mi nauczycielka w-fu kiedyś opowiadała, że jeździła 8km dziennie rowerem i sobie tak całą figur...

Zobacz wszystkie komentarze (9)