Inspiracje ćwiczonko

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 17 zszywek
Obserwuj tablicę
dominikasza

dominikasza

Obserwuję 9 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 9 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 17 zszywek
Ab workout

0

24

Ab workout

ćwiczymy !!

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)
ściana płaczu. kto podejmuje ze mną to wyzwanie?a jak ktoś już zrobił to niech się pochwali efektami:)

0

9

ściana płaczu. kto podejmuje ze mną to wyzwanie...

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA

0

12

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA

Ćwiczymy. Nie ma ociągania ! ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

13

Ćwiczymy. Nie ma ociągania ! ;)

Plank - ćwiczenie izometryczne, wzmacniające mięśnie brzucha, ramion . kręgosłupa, a nawet pośladków.

3

11

Plank - ćwiczenie izometryczne, wzmacniające mi...

wataszka
wataszka po prostu być w tej pozycji?
mocny brzuch to podstawa, stabilizuje nas w czasie wykonywania innych ćwiczeń

0

23

mocny brzuch to podstawa, stabilizuje nas w cza...

Spalamy tkankę tłuszczową i rzeźbimy brzuch Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każda stronę Całość x 3 !!

1

29

Spalamy tkankę tłuszczową i rzeźbimy brzuch Każ...

konto-usunięte
konto-usunięte jak wykonać ostatnie ćwiczenie?
polecam :)

6

38

polecam :)

PrettyHeart
PrettyHeart I to działa?
karolina2287
karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>
karolinia26
karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbimy !! wykonaj te cztery ćwiczenia przeplatając każde minutą aerobów (trucht w miejscu przeplatany sprintem w miejscu, pajace, skak...

1

60

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbi...

agatkaw
agatkaw A może mi ktoś powiedzieć co trzeba zrobić pod 1?
cwiczenia na brzuch

1

61

cwiczenia na brzuch

vampirek678
vampirek678 zalukaj.tv/polecony,4212908/ byłabym bardzoooo wdzięczna za klikniecie w ten link, dzieki ...
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr...

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe .. dodaj ten jutro zestaw do TURBO WYZWANIA !! Uwaga!! Wpleć go pomiędzy rundy Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórze...

1

98

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestaw...

pat08
pat08 Czy może ktoś mi dokładnie wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia?
kolejne wyzwanie na brzuch..podejmę się jak tylko skończę obecne wyzwania :)

2

32

kolejne wyzwanie na brzuch..podejmę się jak tyl...

dusiek99
dusiek99 Pamiętaj że podejmując się kolejnego wyzwania powinnaś wybierać takie które jest ,,cięższe,, od p...
czarnobyl
czarnobyl Nie polecam tego wyzwanie ponieważ od robienia brzuszków, brzuch nie stanie się płaski. Więc taki...
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3 !!!

0

107

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! K...

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...

Tysia_12345
Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?
alexola69
alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?
ćwiczenia na brzuszek :)

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!
Zobacz wszystkie komentarze (32)