Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 64 osoby
Tablica zawiera 82 zszywki
Obserwuj tablicę
dona666

dona666

Obserwuję 431 tablic
Moje tablice obserwuje 1299 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 431 tablic
Moje tablice obserwuje 1299 osób
Tę tablicę obserwuje 64 osoby
Tablica zawiera 82 zszywki
KLATKA PIERSIOWA 5 MINUT

0

3

KLATKA PIERSIOWA 5 MINUT

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

0

27

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

Ćwiczenia na uda w 5 minut on Vimeo

0

43

Ćwiczenia na uda w 5 minut on Vimeo

Hej kochane! Ponieważ dostaję od was dużo pytań, na które ciężko jest mi odpowiedzieć w komentarzu postanowiłam stworzyć tablicę z waszymi pytaniami. Tam będę wam odpowiadać na...

6

4

Hej kochane! Ponieważ dostaję od was dużo pyta...

cazedonia
cazedonia Jakie polecasz ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud? Uda to najgorsze miejsce żeby się pozbyć tego t...
dzabi
dzabi Co mogę zrobić żeby do czerwca schudnąć z ud, brzucha, boczków i biustu? Ćwiczę już 2 miesiące i ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :) nie poddaje się.

110

55

4,5 tygodnia z Mel B + Tiffany boczki :) nie po...

konto-usunięte
konto-usunięte ty chyba żart sobie robisz że w takim czasie po tych ćwiczeniach taki efekt.....zbieram szczękę ...
doommmi
doommmi jaka pupa <3
CrazyOlka
CrazyOlka super
Zobacz wszystkie komentarze (110)
hej;) Dziś zaczynam 30-dniowe wyzwanie z Mel B i Tiffany;) Może któraś z Was się przyłączy ? Razem raźniej;)

16

6

hej;) Dziś zaczynam 30-dniowe wyzwanie z Mel B ...

Zobacz wszystkie komentarze (16)
Co jeść przed i po treningu

0

19

Co jeść przed i po treningu

Jak zmotywowac się do ćwiczeń? + podsumowanie miesiąca ze skalpelem

1

3

Jak zmotywowac się do ćwiczeń? + podsumowanie m...

dona666
dona666 no to mnie teraz zmotywowałaś ;)
Total Ab Workout: No More Muffin Top

0

11

Total Ab Workout: No More Muffin Top

Dodajemy dzisiaj "Palące brzuszki" :) plecy przyklejone do maty!!! ..barki uniesione, łopatki oderwane od maty.. przy uginaniu nóg w kolanach, staraj się unieść barki ...

1

14

Dodajemy dzisiaj "Palące brzuszki" :)...

Mrolka
Mrolka Zrobiłam wczoraj 50 za jednym zamachem, daje wycisk
Nowa pupa w 30 dni ;) ktoś podejmuje ze mną wyzwanie? ;) Poniżej dodam linki z ćwiczeniami;) powodzenia ;D

1

7

Nowa pupa w 30 dni ;) ktoś podejmuje ze mną wyz...

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

0

10

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij w obrazek. - NAJLEPSZY SPALACZ TLUSZCZU

1

49

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij...

maziak85
maziak85 Dzięki bardzo dwa mi najbardziej przypady do gustu ;)
Total Abs Workout. Fitness Series.- wydają się bd dobre, czy ktoś próbował?

3

16

Total Abs Workout. Fitness Series.- wydają się ...

JustDream
JustDream Wygląda super i na 100% wypróbuję :) Kto się przyłącza ?? :)
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

0

2

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

Trening dolnych partii mięśni brzucha ! Dziewczyny fajne sprawdzone cwiczenia. Jedynym minusem jest ze tak krotko trwaja. :)

2

17

Trening dolnych partii mięśni brzucha ! Dziewcz...

konto-usunięte
konto-usunięte robilas? sa efekty?
mozarella
mozarella Tak szczerze robiłam kilka razy, efekty pewnie będą, ale ja pozostaję przy Mel B :)
wszystko o przysiadach - kliknij w obrazek

3

6

wszystko o przysiadach - kliknij w obrazek

dona666
dona666 bardzo przydatne
myworldmyhandmade
myworldmyhandmade ciesze sie :)
Brazylijskie pośladki z Ewą Chodakowską! W tym miesiącu skupiam się na pośladkach i rozbudowuję mój trening dodając TEN OTO zestaw ćwiczeń :) Podkreślamy i ujędrniamy ♥

2

14

Brazylijskie pośladki z Ewą Chodakowską! W tym ...

Slodziaaak
Slodziaaak Kocham! :*
konto-usunięte
konto-usunięte Nooooo a takie to to niepozorne;)
wszystko o przysiadach - kliknij w obrazek

3

6

wszystko o przysiadach - kliknij w obrazek

dona666
dona666 bardzo przydatne
myworldmyhandmade
myworldmyhandmade ciesze sie :)
Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

0

10

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

spalamy 1 000 KALORII!

5

33

spalamy 1 000 KALORII!

bax
bax sprobowalyscie? :)
nemo_
nemo_ w dwóch słowach: DAJE KOPA. ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
przysiady na zgrabny tyłeczek ;)

13

18

przysiady na zgrabny tyłeczek ;)

Sisi469
Sisi469 Mo właśnie to jest największa zmora . Te uda i tak mam grube . Mierzyłam ostatnio i mam 53 cm oko...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Cardio Workout

0

7

Cardio Workout

wiem że wiele dziewczyn się już pytało ale chciałabym się jeszcze raz was zap...

4

1

wiem że wiele dziewczyn się już pytało ale chci...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
Zobacz wszystkie komentarze (52)
To już ten dzień! Rozpoczynamy wyzwanie! Możecie jeszcze dołączyć:) Po klikni...

2

3

To już ten dzień! Rozpoczynamy wyzwanie! Możeci...

dona666
dona666 fajnie ;)
iv1
iv1 zrobiłam dziś :D
CARDIO: Best Exercises For Burning Calories!

0

6

CARDIO: Best Exercises For Burning Calories!

Zabójczy trening cardio. Przyśpieszy wasze tętno i do tego pomorze wyszczupli...

3

13

Zabójczy trening cardio. Przyśpieszy wasze tętn...

spojrzenieciszy
spojrzenieciszy Ja tam wole Skalpel. <3
spojrzenieciszy
spojrzenieciszy Każde ćwiczenia to sukces do lepszego ciała na pewno bardziej niż siedzenie i oglądanie tv cały d...
PILATES. BYE BYE OPONKA

8

27

PILATES. BYE BYE OPONKA

jakczaj
jakczaj ooo, to ja chyba też zacznę :)
MagentaRH
MagentaRH Czy to działa? ;d
bax
bax na dłuższą metę nie próbowałam, ale na pewno, zwykłe ćwiczenia pilates na całe ciało już po dwóch...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Jak spalić 1000 kalorii? Wykonać ćwiczenia w filmiku! Ja zrobiłam i wypociłam...

0

45

Jak spalić 1000 kalorii? Wykonać ćwiczenia w fi...