Fit inspiracje - tablica donia2000 na Zszywacz.pl

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH

Składniki na ok. 16 batoników:

150 g otrąb pszennych
2 łyżeczki cynamonu
0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych)
70 g masła
1 (niepełna) ...

18

1

47

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ...

konto-usunięte musi być pych :)

FIT BATONY z bananami i płatkami owsianymi.
Idealna przekąska!
Przepis - na blogu

8

0

9

FIT BATONY z bananami i płatkami owsianymi. Id...

Bezglutenowa tarta ze szparagami, szpinakiem, kurczakiem i mozarellą
Zapraszam na bloga! P.S. Wyłącz blokowanie skryptów w przeglądarce :)

2

0

1

Bezglutenowa tarta ze szparagami, szpinakiem, k...

3

0

4

Krem z marchwi :)

Drobiowy gulasz z kaszą kuskus Porcja 420kcal B:57g W:22g T:10g

Składniki:
1kg mięsa z piersi kurczaka
1 średnia cukinia
pół średniej wielkości czerwonej papryki
150g pieczarek...

10

0

5

Drobiowy gulasz z kaszą kuskus Porcja 420kcal B...

Pieczrkowa przekąska - 4 sztuki (80g) 129,72 kcal B;7 W;3,78 T;10

Składniki

duże pieczarki (u mnie 1szt-20g)
malutkie pomidorki rodzynkowe lub koktajlowe 2-3sztuki
mozzarella...

10

0

13

Pieczrkowa przekąska - 4 sztuki (80g) 129,72 kc...

FIT-ROLADKA z kurczaka

Zapraszam na bloga -> www . Kuchenne Potyczki Alergiczki . pl

2

0

3

FIT-ROLADKA z kurczaka Zapraszam na bloga ->...

Grilowany filet z kurczaka, z kaszą pęczak, szpinakiem i suszonymi pomidorami mmmm :)

18

0

5

Grilowany filet z kurczaka, z kaszą pęczak, szp...

Bardzo zdrowa zupa krem z brokula i mlodego jeczmienia

3

0

6

Bardzo zdrowa zupa krem z brokula i mlodego jec...

Pyszny i szybki przepis na makaron z pomidorkami i papryką! Już na blogu pinchofkitchen.pl

2

0

2

Pyszny i szybki przepis na makaron z pomidorkam...

Placuszki otrębowe:
Składniki (na ok. 4-6 placuszków, zależy jakie duże zrobicie):

4 łyżki dowolnych otrąb (u mnie pół na pół żytnie i gryczane)
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 ...

13

0

10

Placuszki otrębowe: Składniki (na ok. 4-6 plac...

55

1

22

Po co ćwiczyć?

hipster0987654321 zrób to dla krótkich szortów i strojów kąpielowych!!!

przepis na moje fit ciasteczka z makro SKŁADNIKI: -40g płatków owsianych -30g wiórków kokosowych -30g rodzynek -banan -1 białko jaja PRZYGOTOWANIE: Banana scieramy na tarce, wsz...

33

2

16

przepis na moje fit ciasteczka z makro SKŁADNIK...

be_fit_and_strong 54 kcal jedno ciastko tak? Ciastka bez problemu odchodza od papieru? :))

Dbaj o swoje ciało tak , jak by należało do kogoś kogo kochasz " -Ewcia

74

4

45

Dbaj o swoje ciało tak , jak by należało do kog...

mala1600 Dziewczyny, gdzie można dorwać takie słoiczki? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

737

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...

zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.

Zobacz wszystkie komentarze (31)

Dzien 33
Śniadanie dla dwojga
2 dojrzałe banany, 3/4 kostki sera białego chudego, 1,5 szkl mleka. Zmiksowałam i zjedliśmy z mężem na śniadanko. Sycące i szybkie.

11

2

13

Dzien 33 Śniadanie dla dwojga 2 dojrzałe banany...

nataklb87 zrobilam sobie dzisiaj na kolacje ale dodalam jeszcze platki owsiane. pycha!

10

0

7

...

Dzień 28 * Śniadaniowy koktajl * 1,5 banana szklanka jogurtu naturalnego Krasnystaw i 6 kulek winogrona czerwonego.
Zmiksowałam i zwariowałam jakie to dobre. Wyszło mi 2 szklank...

19

1

14

Dzień 28 * Śniadaniowy koktajl * 1,5 banana szk...

WredkaKredka proponowałabym jeść takie rzeczy na drugie śniadanie a nie śniadanie

Pudding z nasion chia - przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

5

Pudding z nasion chia - przepis po kliknięciu w...

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

42

6

13

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

5711olka gdzie można kupić taki pojemnik ?

vivio Dodałem do tablicy "cos dla zdrowia" nową zszywkę, w wolnej chwili daj znać o artykule,...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

23

0

9

...

25

2

9

Ładnie ładnie

konto-usunięte Nie mam nic do poprawiania tego i owego, ale takie piersi przy takim ciałku zabawnie wyglądają (m...

31

0

10

///

41

0

17

...

51

0

17

perfection

6

1

12

dziś/ sorry

Werka2011 ile warzysz i mierzysz ? cudowne ciało , a ten biust ajjjjjj *.*

konto-usunięte Zapowietrzyłam się po spojrzeniu na biust (of brzuszek też super haha)

72

0

33

<<<

62

1

37

...

anita0910 mam nadzieję

80

0

43

Dokładnie!

29

0

16

Inspiracje Fit

w kategorii Fitness i Sport

donia2000