87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
67
5
159
do przypięcia na lodówkę:)
lukierkowa Orzechy tez powinno sie jesc dosc czesto , poniewaz wspomagaja koncentracje. Sa bardzo zdrowe.
happyhuman do wyższego, ale wg mnie maja trochę za dużo tłuszczów :D
98
5
146
6 podstawowych ćwiczeń które przynoszą najwięks...
milcia311 te pierwsze i drugie na boczki xd
beatka1990 łeeee nie mam :P
biedrzykk niekoniecznie najwi?ksze ;p
15
2
29
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
zdesperowana_17 moje mięśnie brzucha xDDDD
Sylvja niezłe xd
37
11
81
.,.,
18
8
50
!;)
alexandra2112 alina07: nie koniecznie może Ci ubyć cm, może przybyć, ale wtedy wiesz, że to od ćwiczeń i że to ...
alina07 a ja sie chyba jednak zalamie jak mi przybedzie :)) nie chce miec jeszcze grubszych nog od tych ...
doit25 osobiście pooolecam, chociaż po tym jak zauważyłam ogromne efekty, zaczęły mi rosnąć łydki, i tyl...
123
8
164
zadbajmy o brwi!
moonniiaa To jest zwyczajny pędzelek :)
szeptuchaa Płaski, ścięty pędzelek do cieni, pęseta, szczoteczka do wyczesywania brwi ( świetnie sprawdza si...
lewusek1504 śliczne brwi
44
6
74
kilka podkładek i tasiemka
omnomnom_96 Sklepie metalowym powiadasz? A myślę że w każdym sklepie budowlanym bądź z narzędziami bo ze skle...
Niki niee, to najwidoczniej mało w życiu widziałaś ;)
ewelinita86 no dokładnie w większości budowlanych albo w każdym z narzędziami metalowymi :D są takie specjali...
64
3
141
Proste kolczyki
MagosiaCelarek Świetne muszę to spróbować zrobić :D:D
magicznieniemagiczna właśnie zrobiłam sobie takie. jeden mam czarny , drugi biały. prezentują się świetnie! :D
24justyna zrobiłam dwu kolorowy:)
363
20
529
perełkowa bransoletka
504
33
717
pudełeczko
wdupiechybaxx Przepiękne. Muszę to zrobić *O*
Margo5 nie bawełna, tylko plusz.
EwelinaaS czy aby złożyć pudełko potrzebne są jakieś zapasy? bo nie widać za bardzo na zdjęciach
280
14
509
podkładki pod kubek
diamencik100 super :) zawsze chciałam mieć piękne podkładki pod kubeczki :) na pewno wykorzystam ten pomysł :)
Magda99 Zrobiłam! Super:D
monone genialny pomysł:)
214
17
327
buteleczka
diama1113 biała, delikatna-do pokoju, kolorowa-do kuchni na segment ;D
Lovesweetgirl A cym jest zrobiony ten spód od cebuli? Ten pomarańczowy. Gdzie to coś kupić do tego?
199
26
327
494
PleciaQ Jeśli ktoś chce moczyć sznurek przed nawijaniem to polecam wziąć butelkę po wodzie mineralnej, zr...
nicoleone fajny pomysł
konto-usunięte 1.piłkę obsmarować klejem i olejem żeby nie przykleiło się do piłki na wieki( obojętnie jakim moż...
192
7
265
Koperta serduszko
natalia1207 To lepsze niż gienialne....Takie łatwe a no po prostu exstra!
ropuchaaaga "serdecznie" dziękuję za pomysł ;)
pepsiaa A ja jak byłam małym srylem to tak sie męczyłam zeby zrobić ładną kopertkię a tu taki prosty sposób
329
16
494
