Inspiracje sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 41 zszywek
drora
Obserwuję 43 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Obserwuję 43 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 41 zszywek

4

142

Totalny zabójca boczków!!! Tracy Anderson Iron ...

yourreward
yourreward Wyglada bardzo kuszaco! Ona ma wiecej cwiczen na poszczegolne elementy ciala?
mimorek
mimorek Tak wpisz w YouTube :)
marleneczka
marleneczka muszę wypróbować

2

37

SKALPEL Ewy CHodakowskiej

skowronka92
skowronka92 polecam ćwiczenia pani Ewy :)
rainbow_freesia
rainbow_freesia uuuu bylo ciezko za pierwszym razem... ale victory tastes deliciously:D dziewczynki do roboty:D ...

2

34

KOCHAM TOOO!!!:))

Olinola
Olinola dzisiaj wypróbuję :)
angie199020
angie199020 Olinola,daj znac jak bylo:)

1

13

Natural Brazilian Butt Lift Round 2 - Thigh Sha...

angie199020
angie199020 dzis udalo sie zrobic obie serieee!!!:))

8

23

mega wysick:))

angie199020
angie199020 :)).....damy rade,Olinka89 nie poddawaj sie...Bedziemy razem w tym siedziec:D
lucyperekola2
lucyperekola2 Wczoraj robiłam i zrobiłam tylko do 20 minuty. Dzisiaj mnie strasznie pośladki bolą xD
olinkaa89
olinkaa89 w zadnym wypadku! :) jak sobie obiecałam to teraz nie odpuszcze.

2

52

Umrę..

kaczus448
kaczus448 no to próbujemy ! :)
malaczarnax3
malaczarnax3 ale nie jest ;) nie musisz machać tymi rękoma, wystarczy że się będziesz brzyciągała do nóg i opu...

11

81

.,.,

sussmilk00
sussmilk00 próbowałam już :)
paulina_91
paulina_91 i jak?
sussmilk00
sussmilk00 nie tak trudno :)

1

10

Ćwiczenia na górne partie mięsni i Kardio ze sk...

00aqq
00aqq ciekawe po jakim czasie zobaczę efekty :)

4

24

Za mną już pierwszy trening z Ewą Chodakowską.....

sirocco
sirocco codziennie? to bez sensu. Lepiej poszukaj filmików Zuzki Light, ona ma duży wybór ciekawych zestawów
zosinka111
zosinka111 Są dostępne jeszcze inne ćwiczenia! Ewa Chodakowska będzie wydawać również książkę i chyba ma też...
zabka6988
zabka6988 to nie killer 2 tylko druga część filmu ...ktos go podzielił na pół

4

66

FAJNE ćwiczenia na płaski brzuch i talię;)

OptymistycznaWariatka
OptymistycznaWariatka właśnie pomaga to? ja to robie i chcę wiedziec kiedy bedzie coś widoczne..:/
czarnobyl
czarnobyl wydaje mi się że po dwóch tygodniach codziennych ćwiczeń powinny być widoczne efekty ;)
elly0
elly0 polecam dołączyć to do treningu :)

3

23

na pośladki i wewn. str ud

LuckBerry
LuckBerry i wewnetrzna strone ud tez. :)
goldpunk
goldpunk oczywiście że tak. nie dopisałam bardzo ważnej rzeczy bynajmniej dla mnie jak wew str ud. :)
LuckBerry
LuckBerry no dla mnie tez to wazne, bo akurat tam tzreba popacowac.. :)

1

98

pompki w tej pozycji perfekcyjnie modelują mięś...

sogima254
sogima254 sprobujemy... :)
ghostofasigh
ghostofasigh A ja ostatnio po rozmowie z trenerem dowiedziałam się, że dziewczyny nie powinny robić ćwiczeń na...

3

24

Mel B / Full Body Workout 1 / PL

wiii
wiii znalazłam te ćwiczenia tutaj dziś rano, teraz właśnie skończyłam ćwiczyć część 1 i 2. jestem cała...
trinity
trinity trzymam kciuki :)
mokito
mokito są efekty?

2

20

Mel B / Full Body Workout 2 / PL

wiii
wiii już tydzień ćwiczę zarówno 1 jak i 2 część :D
mokito
mokito i jak, są efekty?

2

34

Mel B - 10-minutowy trening ramion

cygana88
cygana88 są świetne - od dawna z nią ćwicze i polecam wszystkim :)
Assegai
Assegai ja dopiero zaczynam ramiona, ćwiczę z nią pupę od 3 mscy i widzę duuuże efekty ;-)
adus32
adus32 lubie Mel bo fajnie prowadzi treningi ♡♡♡♡♡♡♡

2

42

10 min Booty Shaking - świetne ćwiczenia

Siwo90
Siwo90 i sporo dają ! :)
nelaaas
nelaaas początki ciężkie, ale opłaca się!! :)

4

17

KILLER 1

wampirzyca
wampirzyca na youtube wpisz sobie jaki chcesz zestaw albo na chomiku
KarolinaDul
KarolinaDul dzięki:)
miedziak1
miedziak1 polecam!!

3

22

Ewa Chodakowska - pomocne ? a może znacie inne ...

PORNOGRAPHIC
PORNOGRAPHIC Skalpel - 40 minutowa płyta. Bardzo spoko :)
PaulinaCh17
PaulinaCh17 a więc zaczynamy :)
olciqq
olciqq mam wszystkie jej 3płytki: skalpel, killer i turbo. cwicze minimum 4x w tygodniu, juz drugi taki ...