Inspiracje ćwiczonka
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Tablica zawiera 47 zszywek
Obserwuję 124 tablic
Moje tablice obserwuje 94 osoby
Moje tablice obserwuje 94 osoby
Obserwuję 124 tablic
Moje tablice obserwuje 94 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
Moje tablice obserwuje 94 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 47 zszywek
248
6
133
Kto chce mieć ładną talię bez boczków? To wstaw...
Misia72750 @Kosiarix ile czasu cwiczylas?
254
14
142
Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...
youngeer super się to ćwiczy i daje czadu
234
6
142
...
Alizjaa są jakieś efekty?
darkwolf1000 Te same cwiczenia ma Mel B w swoich treningach. 20 minut co dzien z nia i człowiek od razu lepiej...
761
40
347
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)
631
40
313
Na ładny brzuszek i nogi :)
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
140
14
81
ćwiczonka do szpagatu...
rudaaaa15 Ja nie wykonywałam żadnych podobnych ćwiczeń i w wieku 12 lat nauczyłam się szpagatu. Zajęło mi t...
66
2
47
Błyskawiczny trening na płaski brzuch
butterfingers Co za miła i energetyczna dziewczyna! Super, aż chce się próbować. :)
236
100
408
Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
163
13
117
MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI
205
48
189
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
50
1
38
Ćwiczenia rozciągające do szpagatu.
lennyk to jeszcze ja tak dorzucę od siebie...Do szpagatu polecam ćwiczenia na drabinkach. Co prawda nie ...
55
18
64
Rezultaty po zaledwie tygodniu ćwiczeń na płask...
oleczaka7 Wiesz może ile cm Ci uciekło ?☺
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
60
3
43
Pij water/wode
DolceSangue hm, z tymi skrętoskłonami niezły pomysł:D przysiadów już dość:D
koperpospolity ja tam zjadam czekolade i popijam litrem wody xp potem ide wybiegac sie na pol godziny i mysle ze...
pinkmonsterx6 Po 25 na jedną stronę ? :D