ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Just do it ;)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 83 zszywki

Obserwuj tablicę

dusiakkk

Obserwuję 160 tablic
Moje tablice obserwuje 456 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 160 tablic
Moje tablice obserwuje 456 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 83 zszywki

Thin Thighs in 30 Days | Natalie Jill

0

0

2

Thin Thighs in 30 Days | Natalie Jill

Ćwiczył ktoś z blogilates??
Jakie efekty? Jesteście zadowolone? :)

4

4

6

Ćwiczył ktoś z blogilates?? Jakie efekty? Jest...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

JESLI KTOS LUBI CHODAKOWSKA TO ONA DAJE WYCISK NA TYM SAMYM POZIOMIE

3

1

2

JESLI KTOS LUBI CHODAKOWSKA TO ONA DAJE WYCISK ...

dajbuziaka kto to ?

któraś z Was próbowała??? ;))) wygląda ciekawie;)

5

0

13

któraś z Was próbowała??? ;))) wygląda ciekawie;)

AIR SQUAT, dzisiaj rozpoczęłam. 3x10 i będę sukcesywnie zwiększać ilość powtórzeń, ktoś wchodzi w to? :)

7

2

6

AIR SQUAT, dzisiaj rozpoczęłam. 3x10 i będę suk...

13natalia055 ja w to wchodze

Cwiczymy24.pl - Pilates - Ćwiczenia na szczupłe łydki

4

0

3

Cwiczymy24.pl - Pilates - Ćwiczenia na szczupłe...

Tiffany rothe 10min booty shaking!
Kocham !

14

0

12

Tiffany rothe 10min booty shaking! Kocham !

30 Min Full Body Workout - No Gear

0

0

3

30 Min Full Body Workout - No Gear

czy rzeczywiście pracują tu aktywnie mięśnie brzucha ? potestuję i zobaczę

9

8

9

czy rzeczywiście pracują tu aktywnie mięśnie br...

missio też mialam zakwasy po pierwszym treningu. najbardziej lubie 1 część, 2 i 3 robie rzadko.

konto-usunięte czyli po m-cu widać efekty gołym okiem ?:)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Bardzo fajne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud (6 minut)

17

0

22

Bardzo fajne ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud ...

.:)

11

1

14

.:)

Samanta123 są efekty po tych ćwiczeniach ? :)

Dziś tak będę się wykańczać + bieganie i przysiady na pupcię ! ;-p

13

0

15

Dziś tak będę się wykańczać + bieganie i przysi...

The 7 Best Ab Exercises

4

0

5

The 7 Best Ab Exercises

Ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia fitness na brzuch i szczupłe nogi odc.4

4

0

9

Ćwiczenia na nogi Ćwiczenia fitness na brzuch ...

Full Legs And Abs Workout

8

0

11

Full Legs And Abs Workout

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!

1

0

3

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...

HIIT Cardio and Abs Workout - 30 Minute At Home HIIT Workout with Abs Exercises

2

0

4

HIIT Cardio and Abs Workout - 30 Minute At Home...

Tabata z Adą Palką: płaski brzuch i jędrne pośladki [RUSZ SIĘ]

3

0

8

Tabata z Adą Palką: płaski brzuch i jędrne pośl...

5. Dolne partie mięśni brzucha

1

0

7

5. Dolne partie mięśni brzucha

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

30

2

49

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

amalie_ Nikodem ❤️

MeryLu29 Przystojny :-)

pilates

0

0

23

pilates

turbo wyzwanie:)))

0

0

6

turbo wyzwanie:)))

ćwiczenia z piłką

2

0

2

ćwiczenia z piłką

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

6

3

6

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

_Yolo_ Jakie są efekty ? :)

6 XHIT - Belly Fat Burner ABS

0

0

4

6 XHIT - Belly Fat Burner ABS

14 The Best Victoria Secret ABS Workout

0

0

6

14 The Best Victoria Secret ABS Workout

Robimy przysiady!

2

0

1

Robimy przysiady!

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu.

50

1

38

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu.

lennyk to jeszcze ja tak dorzucę od siebie...Do szpagatu polecam ćwiczenia na drabinkach. Co prawda nie ...

Pozbywamy się boczków!

27

0

33

Pozbywamy się boczków!

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min.
Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :)

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

77

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam ...

Agelajda91 Już mi się podoba :D