dietetycznie inspiracje - tablica elililinka na Zszywacz.pl

57

1

47

FIT OWSIANA SZARLOTKA! :)

ewciaikarrr Witam nie mogę otworzyć tej stronki. Ma ktoś może przepis na ta szarlotke?

1

3

Ciasto czekoladowe z fasoli

elililinka kreatorniazmian.kobieceinspiracje.pl/72836,ciasto-czekoladowe-z-fasoli.html

Przepis na rewelacyjne Placuszki Szarlotkowe. Bez mąki i cukru, z płatków owsianych i owoców. Idealne weekendowe śniadanie!

164

0

133

Przepis na rewelacyjne Placuszki Szarlotkowe. B...

817

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)

ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru.

646

30

428

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

pesto pietruszkowe- idealne do kasz, makaronów, marynowania mięsa- po przepis kliknij w zdjęcie

0

10

pesto pietruszkowe- idealne do kasz, makaronów,...

muffiny jajeczne z porem a la quiche, czyli coś na podobieństwo sufleta

Zapisz

na 9 muffinów (na 2 osoby)
Co potrzeba (szklanka= 250 ml)

4 jajka
szklanka śmietany kwaśnej...

2

0

5

muffiny jajeczne z porem a la quiche, czyli coś...

MIODOWE CIASTO MARCHEWKOWE
z orzechami włoskimi i skórką pomarańczy

SKŁADNIKI

250 g marchewki
100 g masła
4 łyżki miodu
skórka z 1 pomarańczy
125 ml mleka
2 jajka
250 g mąki
1...

6

0

4

MIODOWE CIASTO MARCHEWKOWE z orzechami włoskimi...

PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE

Np. z wędzonym łososiem, serem kozim, pieczonym buraczkiem i orzeszkami pinii. Świetne też z sosem tzatziki, z sosem jogurtowym, sosem jogurtowo-ko...

8

0

11

PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE Np. z wędzonym ło...

"Ciasto śniadaniowe" na oliwie, z czekoladową polewą 70% kakao.
SKŁADNIKI

4 - 5 średnich jabłek
3 szklanki maki pszennej razowej*
2 łyżki kakao
2 łyżeczki cynamonu
op...

1

0

1

"Ciasto śniadaniowe" na oliwie, z cze...

Brownie z malinami bez glutenu i tłuszczu
Składniki:

4 białka
ok 70 g cukru ( nie cała miarka)
4 żółtka
150 g gorzkiej czekolady
pół szklanki soku z kawałkami malin
2 łyżki mąk...

6

0

4

Brownie z malinami bez glutenu i tłuszczu Skład...

8

0

12

Kotlety marchewkowe z białą fasolą

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

297

12

258

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

Cysiek <3

Zobacz wszystkie komentarze (12)

przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na temat marchewkowca.

Lista zakupów:

spód

- 6 średnich marchewek startych na tarce o drobnych oczkach

- 4 jajka

- ok. 15 łyżek...

52

11

53

przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na t...

Sparco a moze starłam na za dużych oczkach ? bo Ty taras na tych najdrobniejszych ? a moze za duzo dała...

7mika7 nie tarłam na tych najmniejszych, może następnym razem daj mniej marchwi, może ci bardziej podejdzie

Sparco nawet jak sie schłodzilo to smaczne ale dam mniej marchwi i zetre na małych oczkach pyszna ta pol...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

74

6

72

Kokosanki z trzech składników.

lily_mr pyszne wyszły, ale trochę mordoklejkowate, strasznie się lepią do zębów :D ze 3 razy upiekłam, z...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

379

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00 ile one maja kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki i brokuły w przyprawach

Składniki na 3 porcje:

6 średniej wielkości ziemniaków
2 porcje brokułów (ok. 200 g)
30 g masła
pół ły...

30

0

37

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki...

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

417

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (

Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

Pomidorowe naleśniki żytnie z twarogiem i papryką
Przepis na 3 porcje (po ok 3 duże naleśniki)

...

11

0

27

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe...

Dietetyczne "Serniczki Tatiany"

- opakowanie dietetycznego serka wiejskiego
- łyżka mąki
- łyżeczka cukru lub szczyta soli(jeśli na słono, to można jeszcze dodać szcz...

16

0

21

Dietetyczne "Serniczki Tatiany" - op...

Bananowy napój pobudzająco-oczyszczający

Składniki: 2 szklanki chudego mleka, 150 ml jogurtu naturalnego, 2 banany, 2 łyżki kawy, łyżka cukru.
Przygotowanie: Pokrój schłodzone ...

18

0

32

Bananowy napój pobudzająco-oczyszczający Skład...

8. Pomidory faszerowane kuskusem, rodzynkami i pietruszką

Brzmi niecodziennie, prawda? Jeśli nie lubisz rodzynek, postaw na słonecznik lub inne orzechy. Przygotuj kuskus (zalej...

2

0

4

8. Pomidory faszerowane kuskusem, rodzynkami i ...

NALEŚNIKI BEZ MĄKI ~ Dietetycznie Siostro!

Składniki

Naleśniki

2 jajka
6 łyżek mleka w proszku, odtłuszczonego, granulowanego
2 łyżki otrębów owsianych (opcjonalnie)
1-2 ły...

12

0

7

NALEŚNIKI BEZ MĄKI ~ Dietetycznie Siostro! Skł...

3 Genialnie Pyszne I Zdrowe Przekąski | Alchemia odchudzania

Zielona Zapiekanka

Składniki Na tortownice szer. 26 cm

1kg cukinii (około 4 sztuki)
opakowanie mrożonego szpinaku...

8

0

9

3 Genialnie Pyszne I Zdrowe Przekąski | Alchemi...

Biszkopciki z patelni - Dukan

Przepis opatentowałam ponad pół roku temu, a dopiero teraz sobie o nim przypomniałam Już tak z tymi przepisami mam zero chronologii
W każdym razi...

4

0

6

Biszkopciki z patelni - Dukan Przepis opatento...

Bułka z patelni - Dukan

3 łyżki otrębów NIE mielonych (2o+1p)
1 łyżka skrobi ziemniaczanej (koniecznie tej, będzie wtedy mięciutka i puchata)
szczypta soli
1 jajko
Pyszna, such...

3

0

1

Bułka z patelni - Dukan 3 łyżki otrębów NIE mi...

Bułka Cynamonowo-Miodowa (z patelni) - Dukan

3 łyżki otrębów NIE mielonych (2o + 1p)
słodzik (dałam 4 tabl, rozkruszone)
cynamon (tarkowałam korę cynamonu, ale ok 0,5 łyżeczki ...

3

0

3

Bułka Cynamonowo-Miodowa (z patelni) - Dukan 3...

Placek Jabłkowy z Cynamonem - Dukan

Pyszny drożdżowy placek, choć wydaje się niewielki i jest dla 2 osób lub na 2 dni, to połowa nieźle napycha Smak jabłek, lekko kwaskowy i cy...

1

0

2

Placek Jabłkowy z Cynamonem - Dukan Pyszny dro...

Placki ziemniaczane - Dukan

Placki ziemniaczane bez ziemniaków - idealne
Przed smażeniem pachną surową masą ziemniaczaną, po usmażeniu mają taką samą konsystencję
To już 3 we...

4

0

3

Inspiracje dietetycznie

w kategorii Kuchnia

elililinka