ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Work out

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 69 osób
Tablica zawiera 129 zszywek

Obserwuj tablicę

elizag

Obserwuję 44 tablic
Moje tablice obserwuje 1502 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 44 tablic
Moje tablice obserwuje 1502 osoby
Tę tablicę obserwuje 69 osób
Tablica zawiera 129 zszywek

0

0

1

***

Thigh Exercises For Losing Fat

1

0

5

Thigh Exercises For Losing Fat

How To Lose Arm Fat

3

0

3

How To Lose Arm Fat

ćwiczenie poprawi równowagę i siłę mięśni posturalnych. Ćwiczenie można wykonywać bez podpierania się na podłodze.

0

0

1

ćwiczenie poprawi równowagę i siłę mięśni postu...

Ćwiczenie poprawi równowagę i siłę mięśni posturalnych.

1

0

1

Ćwiczenie poprawi równowagę i siłę mięśni postu...

"BOCZKI" KILLER (palce stóp skierowane do przodu, pięta "ciągnie" do sufitu), dla zaawansowanych - bez podpierania się o podłogę.

1

0

2

"BOCZKI" KILLER (palce stóp skierowan...

Ćwiczenie dla średniozaawansowanych. Brzuch i pośladki mocno napięte. Biodra unosimy do sufitu. Nie trzeba robić tego aż nad głowę - w miarę własnych możliwości.

1

0

1

Ćwiczenie dla średniozaawansowanych. Brzuch i p...

8 min ABS

0

0

3

8 min ABS

A co powiecie na tą formę aktywności? Tym bardziej że to bardziej taniec, sztuka niż striptiz. Moim zdaniem - to jest piękne. Jestem pod wrażeniem jej kondycji, sprawności i ruc...

1

4

1

A co powiecie na tą formę aktywności? Tym bardz...

Teodore Dokładnie. Takie umiejętności mieć ... Zazdroszczę ;D

kotucha www.youtube.com/watch?v=hwoiOvoMJd4 Od 3:07 jest miazga !!

konto-usunięte Achh Jenyne Butterfly to moja idolka ♥ To ciało...TO CIAŁO ♥ Kondycja, lekkość, gibkość, lepsze o...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Low Impact Cardo. Trening na dziś. | 3 serie. Przy pierwszej myślę sobie "e, takie tam pitu pitu". Przy ostatniej cieszyłam się, że to koniec. (film po kliknięciu na o...

0

0

4

Low Impact Cardo. Trening na dziś. | 3 serie. P...

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla ZAAWANSOWANYCH - Natalia Gacka

1

0

11

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

2

0

11

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

5

3

20

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

rzabaa9 Działa? :>

wisdom_in_chains Tak :) Polecam :)

misiewicz1994 w 100 % POLECAM :) Uwielbiam jej cwiczenia

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS dla zaawansowanych - Natalia Gacka

2

0

12

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS ...

Tracy Anderson Iron Man 2 Workout B

0

0

4

Tracy Anderson Iron Man 2 Workout B

Tracy Iron Man 2 Workout A

2

0

2

Tracy Iron Man 2 Workout A

```

0

0

1

```

```

0

0

1

```

Muzyka do biegania

7

1

10

Muzyka do biegania

Zuza11vip zszywka.pl/p/uwaga-moje-panie-mam-zamiar-rozpocz-5251428.html ZAPRASZAM!

pierwszy trening z nią za mną :D

4

1

4

pierwszy trening z nią za mną :D

laverdaa ostra jest;p Nawet joga wydaje się wielkim challengem :d

Aerobiczna szóstka Weidera (6) ♦ Dzień 1

Super efekt juz po kilku dniach. Cwiczenia na dzien pierwszy

2

0

3

Aerobiczna szóstka Weidera (6) ♦ Dzień 1 Super...

Ćwiczenie Dnia !!! Zaawansowane!!
Cały ciężar ciała przenieś na ramiona.. Tw...

1

0

2

Ćwiczenie Dnia !!! Zaawansowane!! Cały ciężar ...

jedno z ciwczen Mel B na tyłek.
Rowniez na uda.
Mam problem z utrzymaniem nog...

1

2

3

jedno z ciwczen Mel B na tyłek. Rowniez na uda....

nemo_ Tak ;) Na początku również miałam z tym problemy, ale po jakimś czasie wszystkie one zniknęły. Wa...

dominiczka123 Uwielbiam to ćwiczenie :):):) jest Mega!

1

0

1

...

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch, nogi i pośladki....

22

0

27

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piers...

ćwiczenie na boczki !!
unieś nogę 15 razy nie opuszczając bioder!! następnie ...

23

11

28

ćwiczenie na boczki !! unieś nogę 15 razy nie o...

silversun ja całe szczescie daje rade i bez butów ;d

Aredhel aaa! myslalam ze to latwiejsze :D

vixen89 Niestety nie potrafię zrobić tego ćwiczenia ;o potrafię tylko tą łatwiejszą wersję, opieram się n...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

klik na zdjęcie ....przejście na właściwą stronę ....klik na część ciała...

51

4

54

klik na zdjęcie ....przejście na właściwą str...

papilocik093 jakieś ćwiczenia, żeby uszczuplić te partie nóg ?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

trening Abs

13

1

21

trening Abs

MasH słabe jakieś te cwiczenia, dla początkujących...

5

0

4

...

Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!!
Zmien stronę .
Całość powtórz trzy razy na każda stronę.

31

5

53

Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! Z...

jakajatakaty No to zaczynamy! :D

Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/

yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)